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夏季吃莲子有哪些好处,莲子的功效与作用

时间:2019-6-6 10:00:00 来源:食品科技网

莲子呈椭圆形,大小因品种而异,一般长1.6-1.8厘米,宽1.1-1.2厘米,千粒重1100-1400克,生长在莲蓬中幼果期果皮绿色,后由绿转褐色,成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。剥开莲子皮里面的果肉呈黄白色,肥厚,中有空隙,具绿色莲子心。

吃莲子有什么好处

莲子

1、抗癌

莲子中含有一种叫做氧化黄心树宁碱的物质,而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成,所以食用莲子有抗癌的功效。

2、降血压

莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质,这种物质能够暂时性降低人体内的血压,改变成季铵盐之后,就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9,非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱,而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效,非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺,扩张外周血管,从而达到降低血压的功效。

莲子

3、缓解男子遗精现象

莲子中含有的莲子碱有抑制性欲的作用,所以对于有遗精或者滑精症状的男子而言,可以适当的食用莲子来缓解这些症状。

4、滋补身体

莲子是一种珍贵的滋补品,含有丰富的营养物质,有很高的营养价值,其中蛋白质含量丰富,并且莲子中还含有棉子糖这种物质,棉子糖能够滋补身体,对于年老体虚,病后,产后等等身体虚弱的人而言,可以适当的食用莲子滋补身体。

莲子

5、强健心脏

莲子中含有多种生物碱,而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用,对于心律不齐有很好的缓解作用。


6、保护眼睛

莲子是具有保护眼睛预防近视的效果。儿童跟青少年是属于眼睛发育阶段的人群,很容易出现近视,可以吃一点来预防近视。另外,如果是经常用眼的人群,也可以通过吃莲子来保护眼睛,帮助眼睛缓解疲劳。

7、养心安神

莲子的作用是对心脏很好的,这个我们可以说是非常明白的,所以在平时的时候吃一点莲子,可以起到保护心脏。另外吃莲子的话还会让我们变得爱笑,心情也就变得开朗起来,能起到安神的效果。在夏季很多人都出现失眠的情况,可以适当吃莲子来安神,这样就能预防失眠的情况出现了。


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