还有2天将迎来2019年高考！十几年寒窗苦读，即将迎来梦想的绽放，一人高考，一家牵挂。请你相信通过一年的努力，你已经为即将来临的高考做好了准备！所以最后这几天，如果你感到紧张，突然觉得自己什么也不会了，请一定放松心情，告诉自己这是正常现象！
今天，小编给大家分享处理高考考场上突发事件策略，好好看看吧，遇事不慌，笑傲六月！
1. 进高考考场前，怎样调节心理？
首先，在7号考试时，不要与同学扎堆，同学们在一起讨论高考会加重焦虑情绪，最好独处一会，以免紧张情绪蔓延。尽早进入考场，熟悉考场环境，进入考试的角色。遇到认识的同学可以打招呼放松心情。如果紧张，可以用呼气法平复一下。
坐在考场座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失；文具摆好，眼镜摘下擦一擦，把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”，提醒自己做到保持静心、增强信心、做题专心、考试细心。
2. 考前不看书，完全放松行吗？
一直处于准备高考的应急状态，大脑中枢已经适应了紧张的思维和运作模式，如果突然停下来就会觉得无事可做，这样自然就会产生抑郁不安、失落、心慌等心理表现。
3. 第一门考砸了，心情不好，怎么调整状态？
实际上在每次考试中，特别是在高考这样重大的考试中，全部科目都100%地发挥最好水平，甚至正常几乎是不可能的，每个人都有发挥不理想的科目或内容，有自己不满意的地方，这是极为正常的现象。因此，你认为考砸了的科目，可能是因为试题较难，大家都面临着同样的难题，所以平均分就会下降，因而你算不上考砸。即使是你个人的问题，那么每个人都会出现不同程度的紧张，只是体现的科目和形式不同。因此考砸一两门应当视为正常情况，没必要为此殃及其它。
你可以告诉自己：“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了。”记住一点，千万不要在考完跟别人对题或回味哪些题目有没有做对，这会严重影响接下来的考试。考过了就是考过了，要放得下。稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。
4. 食欲差，吃不下东西怎么办？
情绪紧张、压力过大往往会影响学生的食欲。家长可让孩子多吃5种减压食物：牛奶，因为钙是天然的神经系统稳定剂；香蕉，含有能使人愉快舒畅的物质，钾能调平衡；番茄和柑桔，富含平衡心理压力作用的维C；小米粥，维B族减压剂，平衡情绪，松驰神经；红茶，降低应激激素分泌，舒缓神经。
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。
5. 吃哪些食品更有益？
胡萝卜能提高记忆力；白菜能缓解人的紧张情绪； 柠檬使人精力充沛；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静；草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。
6.考试期间用不用加餐？
最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐不 易吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
7. 女生高考怡逢生理期怎幺办？
高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期 间来月经，考生也不应服用避孕药。
家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果不错;敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状。
8.如何应对高考常见病？
头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试 一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。
● 腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、 收敛肠道作用的黄连素即可。
● 中署：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可用一些风油精。
● 失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。
9.考前出现拉肚、胃疼等情况怎么办？
饮食清淡，做做运动来放松。可以让孩子通过听音乐、看小品等自我调控，缓解紧张情绪；劳逸结合，保证8小时睡眠；或适当参加一些体育锻炼和体力劳动， 增强身体素质。
10、考试前一晩睡不着怎么办？
考试前一天晚上保证睡眠非常重要。因此，建议考生考试前一天晚上应在 9点以前完成学习任务，10点左右入睡。如果用脑过度，会使大脑处于高度兴奋状态，就会影响入眠。第二，对自己的弱势学科要进行正确的评估和科学的分析。
高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。
11、考前失眠，能否吃安眼药？
考试前一天，万一睡不着觉也不要太在乎，即使一夜没睡着也不影响什么，因为人的大脑在保持一定兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。从来没吃过安眠药的考生，高考前一天则不建议服用，尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应还是不一样。如果是在高考前几天出现失眠问题，鼓励适当用药物调整，但高考前一天用了药后，第二天考试可能会有嗜睡反应，感觉头昏脑胀。
12、考前滋补是否利于改善睡眠？
考生高考期间要放松对待，正常饮食，避免吃辛辣油腻刺激性食物。易过敏的考生最好不要食用扁豆、蘑菇等食品；爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料等含铅食品和油条、粉丝、凉粉、油饼等含铝食品，考生不宜多吃。
家长不要给考生补充过多蛋白质、脂肪类食物，考生的肠胃不一定习惯，反而容易导致腹泻、腹痛等现象。
本次高考正值芒种节气期间，这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、 菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品。
20. 脑子紧张发蒙怎么办？
这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。 告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我 是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。
21. 迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪？
入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧 答题。
22. 考试中途想上厕所怎么办？
考试过程中，原则上不得上厕所。若确需上厕所，应举手示意，经监考员同意，由场外工作人员陪同前往并返回考场。
23. 试卷有误或者损坏怎么办？
遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，可举手询问，并在开考前报告监考员:开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。
24. 若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办？
按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷 或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。
25. 考试结束，试卷、答题卡，未署名怎么办？
要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写， 一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。也建议考生，在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、身份证等信息！
高考在即，愿所有的高考学子们在考场披荆斩棘，金榜题名，圆梦名校！
