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老烟民戒烟后身体会有哪些不适症?

时间:2019-5-29 10:17:00 来源:食品科技网

现在越来越多的人计划戒烟,这是一个很大的好处。但有人反对,有人甚至说:“突然戒烟不好,因为身体已经适应了吸烟,立刻戒烟会很不舒服,甚至可能会有一个严重的疾病。”有些人以此为借口,继续吸烟,和一些有关于戒烟的疑虑。那么,突然戒烟对你真的不好吗?

香烟

老烟民戒烟容易生病容易生病是真的吗?

“老烟民由于常年吸烟,身体建立了一种新的平衡,所以一旦突然戒烟,生理平衡就会被打破,从而导致免疫系统紊乱,进而患上各种疾病。”

这个理论广为流传,并被烟民们奉为真理。事实上,生活中很多事情都“证实”了这个理论的可靠性。如某老烟民戒烟没多久后突然传出患上了肺癌;某人戒烟后患上各种“疾病”,一旦抽烟,各种“疾病”就消失无踪。

仿佛所有证据都证明着这个理论的可靠性,但是专家们却有话说。

中日医院烟草病学及戒烟中心教授肖丹表示:戒烟早期会产生注意力不集中、抑郁、焦虑、失眠等戒断症状,甚至有些戒烟者还会出现体重增加的状况,这些都是正常的戒断反应,不用慌。

烟草中的尼古丁是一种成瘾性和依赖性极强的物质,一个长期依赖尼古丁的戒烟者如果突然戒烟,人体就会产生各种不适感,这在医学上被称为戒断症状,是戒烟后的正常反应,非是因为免疫系统紊乱导致的“生病”。

吸烟

老烟民戒烟后的不适症有哪些?

感觉不精神、不舒服

之所以说尼古丁的成瘾性堪比某些毒品,就是因为它和其他毒品成瘾有着同样的特征,即不可抗拒、不择手段地吸,加大吸烟量,对烟产生精神依赖和躯体依赖,对个人和社会都有害。根据尼古丁使人感到精神的原理,如果你突然不抽烟了,大脑中残留的尼古丁就会迅速被代谢掉,使多巴胺水平下降,从而使你出现戒断反应,也就是感觉到不精神、不舒服,这时你就会很想寻找下一支烟来使自己“精神起来”。

抑郁

很多药物(毒品)在其戒除过程中都会使人发生抑郁的症状,戒烟也不例外。戒烟时,由于尼古丁摄入不足,多巴胺和其他一些刺激性神经递质的分泌都会大大减少,原本由多巴胺产生的幸福感和放松感都会迅速消失,大脑一时之间无法适应,就会使人产生抑郁的症状。

一般来说,停止吸烟的几个小时内就可能产生抑郁的症状,通常在第一周感觉最强烈,不过在随后的几周内会逐步缓解,这种抑郁状态的持续时间,和你的吸烟史和戒烟之前的吸烟量都有关,也和戒烟时的生理及心理状态有关。

香烟

发胖

研究显示,如果只是单纯戒烟,一般会导致体重增加4到10斤。不过,这只是暂时性的。由于烟草中的尼古丁能起到一个兴奋剂的作用,从而可以提高身体的代谢率,每天吸烟量超过20根的人,一天能消耗200多卡路里,而吸烟对血管造成的损伤,也会影响消化系统对营养物质的吸收,不仅如此,尼古丁也有抑制食欲的作用,所以当你戒烟后,体重会在短期内有所增加。

除此之外,当戒烟后,身体的代谢率、对营养物质的吸收以及食欲都恢复正常水平后,很多人还会为了缓解自己的吸烟冲动,而吃点额外的食物缓解一下嘴巴的寂寞,此时不但把因为吸烟丢掉的那部分体重找回来了,吃得也更多了,自然就会使人发胖。


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