胃，是人体的消化器官，所有吃进去的食物都要经过胃的消化，才进入肠道。
胃不好的人，饭后会有4种表现
饭后2小时左右胃痛
胃功能差的人，经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至在半夜会疼醒。
若吃点东西能缓解，但常有反酸的症状。
饭后腹胀、恶心
胃功能差的人，饭后腹部胀痛，伴有恶心、呕吐症状。
若有胃病史的人，近来病情加重，或过去没有胃病史，近期才出现，且有贫血、消瘦、不思饮食等表现，要警惕胃癌。
饭后立即腹泻
胃功能差的人，饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有着凉、或饮食不当就会发作。
饭后嗳气，但不反酸
胃功能差的人，饭后嗳气，但不反酸，胃不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，可能是慢性胃炎，要小心。
很多人都有一些不良的饮食习惯，给我们的胃带来沉重的负担，胃不好的人越来越多。既然胃不好是饮食带来的，只要选对正确的食物，养胃护胃也可以通过饮食来达到。
1、秋葵
秋葵中黏黏的汁液是由黏性糖蛋白、果胶、多糖等物质构成，对于肠道蠕动缓慢的人来说，经常吃秋葵不仅可以缓解便秘的发生，还能帮助促进消化呢。有研究发现，秋葵中黏黏的汁液对胃黏膜有一定的保护作用。
2、猪肚
猪肚是公认的养胃食材，它不但口味香醇，营养价值还丰富，它含有丰富的蛋白质以及各种微量的营养元素。多喝猪肚汤，除了可以健脾养胃之外，还能增进食欲，促进肠胃消化，缓解消化不良的现象。
3、花生
花生自古以来就属于滋补食品，《本草纲目》就有记载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”常吃一些对于因脾胃不适，而引起的食欲不振有辅助食疗的作用，还能延缓女人衰老，达到延年益寿的功效。
4、猴头菇
猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。
5、小米粥
小米是很好的养胃佳品，具有健脾和胃的作用，脾胃虚弱的人、消化不良的人不妨多吃点小米粥。另外，在小米粥熬制过程中，可以把粥在熬熟后稍稍冷却沉淀，你会发现在粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这种物质叫做粥油，可以保护我们的胃粘膜，补益脾胃。
6、酸奶
酸奶是用鲜奶加工而成，味道酸酸甜甜的，含有丰富的益生菌。肠胃不好的人建议每天吃点酸奶，可以有效的抑制幽门螺旋杆菌的滋生，还有着很好的养胃护胃作用。
