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柠檬是美白养颜小能手,但喝柠檬水别犯这3个错

时间:2019/5/24 9:44:00 来源:食品科技网

在我们身边可能很多的女性朋友都喜欢用柠檬片泡水喝,这是一种非常好的护肤方式,因为柠檬中含有丰富的维生素,有机酸、柠檬酸都具有很好的抗氧化功能,能够提高皮肤的弹性和活力,能够促进皮肤的新陈代谢,而且还能够有利于帮助抑制黑色素沉着,对于美白皮肤具有非常好的效果,女人坚持用柠檬泡水喝,对于美容养颜,延缓衰老具有非常好的作用。

柠檬

喝柠檬水的好处

1、帮助肠胃消化

柠檬水能有效的促进肠胃消化,加速体内的新陈代谢,柠檬中含有的柠檬酸成分也能够促使肝脏产生胆汁,所以消化系统在宁波三的帮助之下,能够有力的排出体内多余的毒素。

2、清新口气

柠檬水可以达到消炎杀菌的作用,所以喝柠檬水能够有效的帮助清新口气,对于预防牙龈疾病也有一定的作用,不过喝柠檬水的时候还可以有效的保护牙齿上的牙周至,不过在喝完之后也应该马上刷牙,否则柠檬酸也会破坏牙齿。

3、减肥

柠檬能够帮助降低血液当中的胆固醇,加快新陈代谢,能够帮助阻止身体内脂肪的合成。柠檬水中含有一定的可溶性纤维素果胶。喝柠檬水容易增加饱腹感,能控制食欲,所以长期喝柠檬水能够达到减肥和控制体重的作用。

柠檬

4、延缓衰老

经常喝柠檬水的话,明明当中含有的维生素c和抗氧化剂,能够帮助减少皱纹的出现,皮肤会变得更加透亮,所以柠檬水能够改善皮肤。柠檬汁如果涂抹在疤痕上的话,也能够帮助淡化面部的皮肤问题,所以多喝柠檬水,能够使皮肤看起来更加水润,是一种天然的呵护肌肤的好办法。

5、提高免疫力

你们当中富含有维生素c维生素c能够起到抗菌和提高免疫力的作用,所以经常喝柠檬水的话,能够补充充足的维生素c引起的免疫力就会升高,在夏天喝柠檬水的话,也能够起到生津止渴的作用。

柠檬

喝柠檬水要避开这几个误区

晨起空腹饮用

大多数人通过科学介绍得知,早上起来喝一杯水有利清洁肠道,有利于体内毒素、垃圾的及时排出。但如果空腹饮用柠檬水的话,则会对肠胃引起伤害,因为柠檬水有较强的酸性,会使体内酸性增加,导致胃酸过多,继而引发一系列肠胃疾病。

白天饮用

特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说,白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑。因为柠檬属于感光物,如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀,不仅不能美白,反而容易变黑。

大量喝柠檬水

柠檬中的酸性物质含量很高,所以很酸。经常喝的话,酸性物质对肠胃造成刺激,导致胃酸含量升高,引起反胃恶心的症状,严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。

如果本身肠胃就不好的人群,喝柠檬水,尤其是空腹饮用的话,更容易加重体内酸性,不利于病情康复。

像胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等脾胃疾病,本身就不该吃太酸的东西,否则对病情的恢复起不到积极的效果;

有些女孩子谈心柠檬的减肥效果,过量进食柠檬,甚至空腹喝自己泡的柠檬水,这样很容易伤及脾胃,带来胃病隐患。


相关搜索: 柠檬 美白
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