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6个症状说明你肝火旺,这6种食物有助于降肝火

时间:2019-5-23 9:27:00 来源:食品科技网

肝火,中医名词。指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。

肝火旺的症状有哪些

1、 起床口干、口臭

早上起床后伴有口干、口臭、舌苔过重等。如果刷牙后仍然有明显的口臭,就说明是肝火旺盛了。

2、 疲惫无力、头晕

肝火旺盛的一个明显的症状就是发热头晕、大脑不清晰、全身软软无力,这个时候就要赶紧采取一些措施来降肝火了。

3、 长痘

肝火旺盛表现在我们脸上的就是长痘,毛囊炎,严重时还会出现出现痤疮。

4、 失眠多梦

小编最近真的深有体会,因为熬夜不知不觉就肝火旺盛,每天晚上睡觉刚躺下就会心跳加速。肝火旺的人会出现失眠多梦、睡眠不好等现象。

5、 口腔溃疡

肝火的一个重要标志就是口腔溃疡,肝火旺时口腔的肉就会浮肿,吃东西不小心就会咬到。咬伤之后会演变为口腔溃疡,这就说明肝火旺盛了。

6、 眼睛分泌物过多

肝火旺盛时眼白会浑浊,眼睛的分泌物会增多。眼白还会出现血丝,眼干、眼红等。

吃什么降肝火

冬瓜

1、冬瓜

冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有清热解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。

2、荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

芹菜

3、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。

4、黄瓜

黄瓜的含水量为96%-98%,是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩,对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且,在《本草求真》中讲到,黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以也不失为夏季降火消暑一佳品。

5、苦荞麦

苦荞麦,别名菠麦、乌麦、花荞等,《本草纲目》记载:苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。

莲子

6、莲子

夏天最适宜养心,由于夏天心脏最软弱,暑热逼人容易烦躁悲伤,易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。


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