开空调是夏季必做的事情之一，因为夏季太炎热了，享受着空调和凉爽真的是一件超级幸福的事情，由于炎热，所以觉得越凉越好，其实很多潜在的疾病就这样产生了。要控制开空调的时间，不是一天24个小时都开着才好，早晨和晚上相对凉爽的时候可以把空调关了，开开窗户，直接享受大自然的凉爽，其实只要不是特别热都可以承受，夏天本来就要出汗啊。
1.定期清理空调
空调上的滤网是最容易滋生细菌的地方，如果不注意清洁，那么就很容污染室内空气，因此要对空调进行定期清洗。空调是需要定期清洗的，我估计还有不少的朋友都不知道这件事情。有些空调品牌会每年提供一次免费清洗的服务，不过一次的清洗是远远不够的。大家可以在师傅清洁的时候站在旁边看一看，其实方法也是比较简单的，用家里的洗洁精、消毒剂就可以操作，好每隔十天左右就自己清洁一下。
2.多补充水分
吹空调是会让空气变得干燥的，如果不注意补充水分，那么鼻腔和喉咙就会容易出现不适，因此吹空调的时候要注意多喝水，也要在空调房内保持空气的湿度，放一个加湿器在空调房内。
3. 空调的温度要适宜
远离空调病并非不能开空调，而是在适宜的温度下吹，以让身体舒适为准则，不可一下子将温度调得过低，要给身体一个适应的过度，，出入空调房也要有个缓冲的时间，同时不要对着风口直吹，还要注意的是要定时给房间自然通风，不可一天24小时都吹空调，要时不时让外面的新鲜空气进来换气。
4. 注意保暖
很多上班族午休的时候，都是直接趴在桌子上睡觉的，人在睡着的时候抵抗力会变弱，如果不注意保暖，那么就很容易感冒了，因此吹着空调的时候，要注意保暖，不要穿过短的衣服，最好在办公室准备一个小毯子，在午休的时候盖在肩膀上，并覆盖住后背，晚上睡觉的时候也要注意不要贪凉裸睡或者对着风口直吹。
