食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

眼袋大有黑眼圈可能是肾虚,吃什么可以补肾?

时间:2019/5/7 9:39:00 来源:食品科技网

眼袋大、黑眼圈,是时下不少“刷夜党”的标配,但也有一些人,生活作息规律,不熬夜,到点就关手机睡觉,但眼袋大、黑眼圈还是很明显,这是为什么呢?

“肾虚眼袋黑”指的就是肾是主水的,它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了,体内水液的代谢就会出现障碍,水液会积于眼眶皮肤之下,而形成眼袋,有些人在睡前喝许多水后,第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象,就是因为睡前喝水,致使肾脏负担过重,无法及时将水液代谢出去,在眼睛上表现出来了。

肾虚是一个慢性的过程和表现,不能急于一时,最常见的进补方法就是通过食补,下面就让小编来为大家介绍几种日常生活中的补肾良品吧。

黑豆

1、黑豆

中医认为,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”

黑豆不易消化,食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好,但炒熟后食用会引起便秘,因此不宜吃炒黑豆。

2、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

当然,想要桑葚发挥出这样的功效,就必须选择合适的桑葚。那么对于桑葚的挑选有什么诀窍呢?桑葚以黑中透亮,个大,颗粒饱满,厚实肉厚,色紫黑,没有出水,比较坚挺、糖分足者为佳,但是也要注意避免染色制作的劣质桑葚。

木耳

3、黑木耳

黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明,它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。

食用前干木耳要用水浸泡,这会将剩余的毒素溶于水,使干木耳最终无毒,但要注意的是,浸泡干木耳时最好换两到三遍水,才能最大限度除掉有害物质。

4、黑芝麻

芝麻为什么具有补肾功效呢?肾主水,其色黑,所以深色食物,特别是黑色食物大多都具有补肾的功效,芝麻也不例外。用芝麻补肾,可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。并且黑芝麻味道香美,性味平和,一年四季均可服用,的确是肾虚相关病症的良药。

许多人常常整粒吃黑芝麻,但这样不利于人体吸收。如果把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人,家里最好准备个小研钵,或者直接用搅碎机,现吃现磨。

黑芝麻

去黑眼圈食谱方法

枸杞猪肝汤

材料:枸杞子50克、猪肝400克、生姜2片、盐少许量。

做法:

枸杞、猪肝、生姜分别用清水洗干净,猪肝切成片,生姜去皮切成2片。将枸杞、生姜加适量清水,大火煲30分钟左右,改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝,等猪肝熟透了,加盐调味即可。

功效:猪肝能补血益精、清热祛风,而枸杞能益血明目,可以预防肝肾虚亏引起的黑眼圈。

苹果生鱼汤

材料:苹果3个、生鱼一条、生姜2片、红枣10枚、盐少量。

做法:

生鱼去磷、去腮,用清水洗干净,用姜末油锅煎到与成微黄色,苹果、生姜、红枣洗干净。苹果去皮去蒂,切成块,生姜切成片,红枣去核,瓦罐内加入适量的清水,大火烧开。加入所有的配料,改用中火继续煲2个小时左右,加入盐调味,早晚各一次。

功效:能预防黑眼圈的出现,还能防止眼袋,苹果生鱼汤还能治疗脾虚、气血不足导致的水肿、头晕、失眠等症状。

当归鸡汤粥

材料:当归10克、川杛3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳米100克。

做法:

前三味中药用米酒清洗,切除薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,转文火熬成粥。

功效:能去除血虚导致的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

材料:西洋参15克、新鲜猪血250克、豆芽250克、瘦猪肉200克、生姜2片、盐少量。

做法:

大豆油去根去瓣,用清水洗干净,西洋参和瘦猪肉切成片状,去姜皮切成片。瓦煲内放入适量清水,用大火煲到水开,再放入全部的材料,改用小火慢慢熬一个小时左右,加入食盐调味即可。

功效:补血、养神,能清除黑眼圈。


相关搜索: 肾虚 黑眼圈
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图