南瓜全身都是宝，但大多数人在吃南瓜时都会将南瓜子丢掉，其实这是错误的。常吃南瓜子可谓是好处多多，下面就跟着小编一起详细了解下吧。
吃南瓜子的好处
保护前列腺
南瓜子能够有效保护男性的前列腺，因为前列腺会分泌一种激素，但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，因此食用南瓜子对于前列腺来说具有很好的保护作用，还能帮助消除前列腺的一些疾病等。
促进发育
南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。
杀灭体内寄生虫
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。
降血压
南瓜子中含有大量的泛酸，也就是我们平时所称的维生素B5，泛酸可以有效的帮助人们缓解心绞痛的疾病，并且南瓜子对于高血压人群也是具有很强的降压功效。
防治牙龈萎缩
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。
一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;
二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
南瓜子虽然好处多多，但是这些人不适合吃南瓜子
高血脂患者
南瓜子含有大量脂肪，高血脂患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。所以高血脂患者是不能多吃南瓜子的。
胆囊切除者
南瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良等身体不适症状。
胃热者
南瓜子的脂肪和蛋白质含量都很高，磷含量也非常高，所以吃南瓜子要适量，否则会感觉到胃部闷胀，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。
肝病者
南瓜子这种果仁类食品含有大量脂肪，肝病患者食用后无法及时代谢掉，会加重病情。
