糯米是一种常见的米，它的口感香糯粘滞，营养价值高，因此常被用来制成各种美味。但是恰恰也是由于糯米粘滞的特点，有很多人不宜食用。
吃糯米的好处
1、滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2、补气血
因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。
3、健脾胃
糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。
4、缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
5、抗癌
糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
6、缓解多汗症状
很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。
但下面这5种人不适合食用糯米：
1、湿热火偏盛的人，并不适合吃糯米。
2、一些人经常发热，并且咳嗽，吐出来的痰是黄色的话，或者是经常会感到腹胀的话就很就不能吃糯米。发热的时候，患者的肠道是处在一个相对缩小的状态，应该吃一些容易消化的食物，和一些流食。糯米虽然功效很多，但并不利于消化，所以发热的时候吃糯米的话会加重肠胃的消化压力。
3、一些生病后正在恢复期的人也不适合吃糯米，糯米比较的黏，如果变成了糕点类的食物会更难的消化，然而，在病后还在恢复期的人应该少吃一些糯米或者是糯米做成的糕点。这个时候患者的食欲在慢慢的好转，但是由于生病之后，肠胃功能还是恢复时期，应该要吃一些清淡的食物，易消化的流食，吃太多的糯米并不利于身体进行恢复，反而会加重病情。
4、患上糖尿病的病人，也不能吃太多的糯米，因为糖尿病患者对糖的摄入是非常有严格要求的，必须要少摄入一些糖分，米饭在体内消化后会变成葡萄糖，糯米食品含糖量高于米饭更高，所以说糖尿病患者，为了保持体内的血糖平衡，使病情得到恢复，应该不要吃糯米。
5、一些有肠胃病的人也不能去吃糯米，糯米是一个非常容易导致胃胀气的食物，还有非常多的植物纤维，不有利于消化。这些纤维又长又细，吃多了会加重肠胃的消化负担，一些患有胃病或者是十二指肠阳的人，如果贪吃，吃了很多的糯米的话严重的人，可能会导致胃穿孔，胃出血，抑或是胃癌。
