随着生活水平的提高，人们吃的食物越来越越丰富，但是，吃的多了，患胃病的人也越来越多了。据了解，全国80%的以上的人胃部都存在着各种各样的问题。胃病，已成为现代人的一种通病，并且越来越年轻化。为啥胃病越来越多呢，可能跟下面几种饮食习惯有关，如果想要有个好胃，就一定要戒掉！
这6个坏习惯很伤胃，大家对照着排除吧！
1、饮食不洁
感染幽门螺杆菌是导致胃病的重要原因之一。据统计，慢性胃炎患者中有95%~100%检出幽门螺杆菌，胃溃疡患者中有 70%~80%检出幽门螺杆菌，而胃癌患者中幽门螺杆菌的检出率约为80%。幽门螺杆菌主要通过3种途径传染：一是食用未经高温烹煮的食物，或者没有煮熟透的食物；二是交叉感染，比如与幽门螺杆菌阳性患者亲密接触或一起用餐；三是食用不洁的食物、使用不干净的餐具或饮用被污染的水等。
2、饥饱不均
生活节奏加快，生活压力增大，使得很多人饮食不规律，总是饱一顿，饥一顿，还经常不吃早餐，有些甚至宵夜当晚餐。这样不规律的饮食导致胃液分泌不规律，引起胃功能紊乱，伤害胃粘膜，最终引发各种胃病。近年来，功能性消化不良、胃溃疡、胃炎的发病率呈快速上升趋势。
3、吃饭太快
吃东西太快，很多食物还没经过充分咀嚼就进入到里，这就需要胃分泌更多的胃酸来消化这些大块的食物，加重胃部负担，时间长了当然会对胃产生不好的影响。另外，吃饭太快很容易吃过量，会导致来不及消化的食物堆积在胃里，容易引起消化不良、胃胀、胃痛等症状。
4、偏好“重口味”的食物
嗜辣、爱吃腌、熏、烤等重口味食物，不仅会增加心脑血管疾病风险，对胃粘膜也会造成伤害。太咸的食物中盐分浓度都很高，高浓度的盐分会加速腐蚀我们的胃粘膜，进而引起胃炎，时间长了还会增加胃部其他病变的几率。“无辣不欢”也会对胃粘膜造成刺激，还可能引起腹泻。熏、烤食物在加工过程中会产生一定的致癌物，这些有害物质会不断刺激胃粘膜，最后导致胃部病变。
5、爱吃生冷食物
胃是“喜温怕凉”的器官。胃部受凉容易发生痉挛性收缩，从而干扰胃部正常蠕动，引起肠胃功能失调，免疫力下降等，容易发生胃胀、胃痛、消化不良、腹泻等症状。
6、一边吃一边玩
很多人在吃饭的时候还会做其他事，比如听音乐、看电视、玩游戏等。吃饭本身需要很专注，当人们在咀嚼食物的同时，胃也跟着消化吸收，而做其他的事会分散注意力，让我们不容易感受到饱，一不小心就会吃太饱，给胃部增加负担。另外，吃饭做其他事还会影响食物的消化和吸收，长期下去还可能导致慢性疾病。
各位网友，你的胃是否健康，对生活不规律引起的一些小胃病一定要多加留心。你知道胃不好还应该注意些什么吗？欢迎在下方评论区留言，让更多人受益。
