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胃不好多吃这几种食物修复胃粘膜

时间:2019/3/5 16:46:00 来源:食品科技网

胃是人体消化系统中最重要的组成部分,胃不舒服的人,直接影响人的食欲。由于现今社会在饮食习惯上的不卫生以及不规律,导致胃不好的人群日益增多,掌握了胃不舒服的根本原因是饮食上的问题之后,那么改善胃健康也可以从饮食上解决。所以在日常生活中,要做好保护胃部的工作,养胃就从修复胃黏膜开始,常吃这些食物,胃会更健康。

猴头菇

猴头菇

猴头菌是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素的好产品。具有抗癌、增强免疫力和降低胆固醇的作用。它也有“养胃圣餐”的称号。它能维持肠胃,帮助消化,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡和十二指肠溃疡有很好的效果。

秋葵

秋葵除了营养丰富以外,内含的果胶以及糖类成分组成的粘液,也能保护肠胃壁,并且促进肠胃的蠕动,预防便秘。在调理肠胃健康的基础之上,也能保护视力与肝脏,维持身体健康的同时,也有利于瘦身减肥。

南瓜

南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

南瓜

小米粥

说到养胃首推的当然是小米粥,当然这是大家都知道的,但是养胃王牌食物就是给小米了,所以在这还得提。小米粥养胃主要是由于它煮粥后,它含有的粘性的物质,可以帮助修复胃黏膜,同时小米粥淀粉含量低,吃着更易消化,所以小米粥,有很好的养胃的效果。

胡萝卜

胡萝卜滋养胃,每个人都可以吃得更多。胡萝卜还可以补充维生素,胡萝卜可以使人更年轻,提高人的免疫力。这是一种很好的食物。此外,胡萝卜还能滋养胃。胡萝卜非常有用。患有胃病的人可以吃一些来帮助减轻我们的胃病。

山药

山药是大家生活很常见的食物,一般大家吃炒的山药就会看到有粘性的物质,其实这是帮助修复胃黏膜的物质,常吃胃部健康是很有好处的。山药含有很丰富的多糖物质,对保养胃部健康是很好处的,一般来说口感绵密、糯而面、黏而粉的山药,多糖含量更多,作用更好。

山药

甘蓝

生活中常见的绿色蔬菜口感好,以及可以生吃的蔬菜,就是甘蓝了。甘蓝是大家吃蔬菜沙拉时,常会用到,同时它还是很好养胃菜,这对胃部健康是很好的。甘蓝含有丰富的营养物质,不仅可以帮助修复胃黏膜,还能保持胃部细胞的活跃度,就会很好的减低患胃病的几率。

香蕉

香蕉中含有丰富的5-羟色胺,这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此,患有胃炎及胃溃疡者,常吃一些香蕉,可以保护胃黏膜,防治胃病。

香蕉

蒲公英

蒲公英是养生人士很喜欢用来泡水喝的草药,蒲公英对身体有很多的好处。针对胃部来说,它有很好的清热解毒的效果,帮助缓解胃炎和胃溃疡症状,减轻胃病患者的痛苦。同时还很好的修复胃黏膜和抑制幽门螺旋杆菌的效果,所以常喝点蒲公英泡水,对保养胃效果是很好的。

黑米

黑米含有蓝色和白色色素,对胃粘膜有保护作用。同时,它还能抑制幽门螺杆菌的活性,起到杀菌作用。其次,它能中和胃酸,减少对胃粘膜的损伤,并阻止幽门螺杆菌的繁殖。让我们分享一个食物疗法的配方。最好是滋养胃,保护胃。


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