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脸上4种表现说明肝火旺,吃6种食物平肝火

时间:2019-2-13 11:04:00 来源:食品科技网

肝火旺是中医的理论,认为体内的气血和器官功能出现的问题。当我们的肝火过于旺盛时,就出现头晕恶心、口苦、易怒等多种表现,会影响人体的健康。那么,怎么知道自己是不是肝火旺呢?吃什么才能降肝火呢?

梨

旺火旺,脸上会有4个表现

1、眼睛模糊、发红

2、口干舌燥、嘴唇发干

3、舌红、苔黄

4、额头长痘

若出现眼睛模糊、发红,口干舌燥、嘴唇发干,舌红、苔黄,额头长痘,脸上有这4种不好的现象,那么,你就需要及时养护肝脏的健康了。

吃什么降肝火?

1、梨

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

绿豆

2、绿豆

绿豆富含碳水化合物以及蛋白质等营养物质,这些物质对于肝的养护有很大的好处,能有效补充肝脏所需的营养。此外,绿豆的消炎解毒功能很强,有助于肝脏排出毒素,还可以增强肝脏的氧化和水解效率,让肝脏更加的干净。因此多吃绿豆,既清热解毒,又使肝脏更加健康清洁。

3、草莓

草莓中含有大量的维生素a,维生素a有清肝明目的效果,特别是因空气干燥而引起的肝火旺盛,可以适量的吃一些草莓来降低肝火,祛除肝脏内的火气,帮助人体排出肝脏内的毒素垃圾,从而更好地改善肝脏功能。

草莓

4、菊花茶

菊花的药性平和,功效有降火气、提高肝功能、增强视力等,还能防治嘴巴发苦,头疼,咽喉部位肿痛的症状。所以肝火旺的人,平时可以多喝菊花泡的水,可以帮助你有效降肝火。如果你觉得菊花水的味道不太好喝,可以加上甜甜的枸杞,机能改善口味,还能去除肝火保护肝脏。

5、荸荠

荸荠性寒,有清热解毒的作用,如果肝火过旺的时候,适量的吃一些荸荠,有助于调节人体的酸碱平衡,而且荸荠中所含的一些营养物质,有助于补充肝脏所需,可以使肝动力十足,更好地排出肝脏毒素和垃圾。

荸荠

6、枸杞

枸杞是一种药食同源的食材,自古以来都被视为养肝的佳品,是养肝常见的处方用药。枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱等物质可以促进肝细胞更新,还能抑制肝细胞中的脂肪堆积,修复受损的肝细胞。冬季气候干燥,容易出现肝火旺的情况,从而导致内分泌失调,枸杞可以缓解肝火旺的症状。


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