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冬季嘴唇干裂脱皮 多吃10种食物

时间:2018-12-27 22:57:00 来源:食品科技网

冬季气候寒冷干燥,加上饮食不当,内火旺盛,容易造成上火嘴唇干裂起皮的情况。很多人选择涂唇膏来缓解,涂唇膏只对于对于缺水造成的干裂脱皮有用。其实可以通过饮食来滋润双唇。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养丰富的水果,被称为水果之王。猕猴含有超过10种氨基酸,富含矿物质,包括丰富的钙,磷和铁。具有抗衰老的作用。

2、白萝卜

白萝卜含有充足的水分,有消炎功能,还能促进胃酸分泌,调整肠胃机能,有助消化的功效,有助于缓解嘴唇干裂脱皮症状。

3、大白菜

冬季补充身体水分多吃大白菜。含有的维C相当丰富,想要皮肤不干燥,就要多摄入维生素C,而大白菜不仅含有的维生素高,水分也是相当可观,是冬季补充身体水分不可多得的好方法。

4、苹果

苹果里面含有大量的水分,以及保湿因子,所以有非常好的保湿功效。具有美容养颜,延缓衰老,以及防治嘴唇干裂起皮。

蜂蜜水

5、蜂蜜水

蜂蜜水可以滋润嘴唇,长期饮用蜂蜜水可以使嘴唇变得水嫩,防止嘴唇干裂的现象出现。

6、甘蔗

肺胃,经络,甘凉,它是清肺热的最佳成果之一。它含有丰富的糖和水,还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素物质。甘蔗可治疗因发热,心烦口渴,恶心呕吐,干燥引起的咳嗽和哮喘等引起的损伤。

7、绿豆芽

绿豆芽是绿豆制作而成,不仅拥有清火气的效果,含水量同样很高,而且还能够促进肠道的正常蠕动,改善消化功能,最重要的还是含有的维生素c和水分,不仅口感清脆,用来作为冬季补水实在靠谱。

8、山药

很少有人知道山药有不错的润泽作用,因为山药本身含有很多的游离氨基酸等成分,这些成分能够维持皮肤的滋润状态非常适合冬季维持肌肤润泽。

9、萝卜

都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。

10、冬瓜

冬瓜含水量极为丰富,高达96%,是冬季补水佳品。另外,冬瓜含钾量也很高,每100g冬瓜含钾130毫克,钾元素能将人体多余的钠排出体外,防止钠元素损害心脏和血管。


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