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“冬季第一饮”喝红糖水的各种好处

时间:2018/12/18 20:11:00 来源:食品科技网

红糖富含丰富的维生素、铁、葡萄糖、叶酸等人体必需的物质与微量元素。红糖可是名副其实的养生之王,冬天多喝红糖生姜茶,既能驱寒、改善血液循环,又能有效缓解女性的痛经之苦。还能提高睡眠质量。

喝红糖水的好处

1、防治感冒

如果在冬天受了风寒,喝一杯红糖姜茶,几分钟即可感觉微微出汗,记住一定趁热喝,比吃感冒药还好用。

2、治手脚冰凉

容易手脚冰凉人,每天早晨一碗红糖姜水,能暖和一整天,不受手脚冰凉之苦。

3、改善女性痛经

痛经女性自制一杯暖宫红糖姜茶,不仅能经血通畅,改善痛经,还可以助孕,效果非常好。

4、治风寒咳嗽

红糖乌梅汤:乌梅能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上红糖不仅能驱走风寒,止咳化痰还可以滋阴润肺,改善无痰干咳。

5、暖胃止泻

红糖配上乌梅可以止泻还可以起到温暖肠道,止泻润肠的作用,对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

6、治咽喉发炎

红糖山楂粥:冬季感冒人很容易咽喉发炎,红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。

7、防动脉硬化

冬季天气寒冷,动脉容易出现硬化,红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量,防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

8、改善睡眠

红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用;放点红糖熬粥,则有益气养血之效。

9、预防乳腺癌

科学家发现,每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

10生发养发

常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。

11、清肝明目

红糖枸杞汤:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,都是眼睛的必需品,配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足,视力下降。

12、补血益气

红糖绿茶:含有大量的叶酸和微量元素,能促进人体造血细胞的再生,人们饮用后造血功能会明显加强,预防和改善贫血症状。

13、清热调血

红糖属于热性,绿茶属阴,能很好的中和调血,不会因红糖的大热上火,也不会因绿茶的性凉体寒,适合所有人群食用。

14、防治头发稀黄

常喝芝麻红糖粥能益精生发,防止头发早衰,尤其对经常脱发的人群,非常适合,另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

15、延年益寿

芝麻红糖粥很适合老年人食用,他具有强身固本,延年益寿的功能,许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。

16、补充营养

红糖是未经精炼的粗糖,几乎保留了蔗汁中的全部成分,含有维生素和微量元素,如锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多。

每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,是白糖的3倍,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。

17、延缓衰老

红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。

此外,红糖中“糖蜜”成分的多糖具有较强的抗氧化功效,有明显的抗衰老作用。

18、活血化瘀

红糖性温、味甘、入脾,有缓中止痛、活血化瘀的作用。寒凉时节,如果每天喝一碗红糖水,胜过很多昂贵补品。此外,红糖水还能活络气血,加快血液循环。


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