食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

空腹的时候怎么吃 这6种食物不能碰

时间:2018/11/23 10:45:00 来源:食品科技网

在肚子饿的时候,经常是身边有什么就吃什么,不挑食,也不讲究,但是有些食物是不宜空腹的时候食用的,有些食物大家都知道不宜空腹食用,例如酒类,空腹喝酒对身体不好,很多人都知道,但是还有些食物大家却不知道,下面小编就说几种不宜空腹食用的食物。

啤酒

不宜在空腹时食用的食物

1、酒类

虽然大家都知道空腹喝酒不好了,但是小编在这里还是要强调一下,酒喝多了伤身体,而空腹喝酒更加伤害身体健康,在空腹的时候喝酒会刺激肠胃,刺激胃粘膜,长期如此则有可能会导致胃溃疡,胃炎等等胃部疾病,并且空腹的时候人体本身就处于低血糖的症状,这时候饮酒,则有可能会产生心悸,头晕等等的症状,所以空腹的时候不要饮酒。

茶水

2、茶水

空腹的时候不宜喝酒也不宜喝茶,因为有一句古语叫做:“不饮空心茶”,茶叶中含有咖啡因这类的生物碱,而人体空腹摄入生物碱,被肠道吸收后,有可能会产生心慌,手脚无力,头晕,心神恍惚等等的症状,这种症状也被叫做茶醉,所以在空腹的时候最好也不要喝茶,尤其是浓茶。

辣椒

3、刺激性食物

在空腹的时候最好不要食用刺激性食物,例如大蒜,辣椒等等,因为这些食物摄入人体后,会刺激肠胃,刺激胃粘膜,有可能引起胃绞痛,所以空腹的时候最好不要食用刺激性食物。

冰淇淋

4、冷饮

空腹的时候不宜食用冰冷的食物,因为冰冷的食物摄入人体后会刺激肠胃,有可能会引起胃痉挛的症状。

柿子

5、含有鞣酸,果胶类成分的食物

鞣酸和果胶类成分在空腹的情况下摄入人体,这些物质会和胃酸发生化学反应,形成不易被人体消化吸收的凝结物,影响肠胃的消化功能,如果长期摄入,还有可能造成胃结石,所以在空腹的情况下不宜食用含有鞣酸和果胶类成分的食物,例如柿子,山楂等等。

山楂

6、有机酸含量高的食物

在空腹的时候摄入有机酸含量高的食物,会导致胃酸分泌过多,刺激胃粘膜,从而有可能产生反酸之类的症状,所以空腹的时候不宜食用有机酸含量比较高的食物,有机酸例如枸椽酸,酒石酸,苹果酸等等,富含有机酸的食物例如山楂,柠檬等等。

粥

在空腹的时候可以吃点容易被人体消化吸收的食物,同时又要保证充足的碳水化合物的摄入,因此可以选择各种粥品,例如小米粥,燕麦粥等等,在保证碳水化合物摄入之后,还可以吃点鸡蛋,蔬菜来提供蛋白质和维生素。


相关搜索: 空腹
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图