食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

糖尿病人吃柚子好不好

时间:2018/11/22 17:26:00 来源:食品科技网

糖尿病的饮食是十分严格的,一个不小心可能就会导致血糖升高。那么,糖尿病吃柚子好吗?

柚子

糖尿病人吃柚子好不好?

营养学上认为,柚子是属于水分大、热量低的水果,因此,饱腹感很强,特别适合减肥瘦身一族;柚子糖分含量不高,GI值才为25,属于低血糖生成指数的水果,因此,对于糖友们来说,每日适量吃些柚子,不用担心血糖会飙升的问题,还可以满足口腹之欲。

据报道,以色列科学家发现,吃柚子有助于降糖。柚皮素是一种抗氧化剂,它让柚子有一种独特的苦味。

研究表明,它能提高人体对胰岛素的敏感性,还能让糖尿病患者的体重保持在正常范围内。

人进食后,柚皮素能让肝脏燃烧更多的脂肪,而不是储存过多的脂肪。如果体重超标者平常能多吃些柚子,还具有明显的减肥效果。

另外,医学研究发现,柚子中含有一种生理活性物质,叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成。

柚子

柚子如何挑选?

1、外形最好呈不倒翁状,底部呈平面,扁圆形茎短的较好。

2、大小差不多的情况下,挑选重量较重的,含水量比较足。

3、尽量挑选表皮光滑的,这样的柚子已经成熟,会比较甜。

4、要选择表皮颜色均匀的,发黄或者橙黄色都可,表皮有青色的多数没熟。

5、如果的袖子味道闻起来芳香浓郁,说明柚子已经成熟。

6、最后用手按一下,不要选手感见软的,结实的才好。

7、如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸,可以在室内放置几天,待果实水分逐渐蒸发“消水”后,吃起来会更甜。

温馨提示:柚子虽好,但食用时也要注意:太苦的柚子不宜吃;如果一次食柚量过多,不仅会影响肝脏解毒,使肝脏受到损伤,而且还会引起其他不良反应,甚至发生中毒,出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。


相关搜索: 糖尿病 柚子
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图