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痛风反复发作 尿酸高这些食物不能吃

时间:2018-11-19 9:09:00 来源:食品科技网

尿酸高指的是人体内嘌呤物质代谢发生紊乱,从而导致人体血液中尿酸增多的一种代谢性疾病。而体内尿酸过高,一是自身代谢出现了问题,二则是生活饮食习惯的问题,俗话说:病从口入,当你吃了含过多嘌呤的食物,就易诱发高尿酸血症!那么,尿酸高的人不能吃什么食物呢?

猪肝

尿酸高的朋友要戒掉这几类食物

1、戒吃高嘌呤的食物

动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2、戒酒

酒精对人的新陈代谢影响很大,不仅会引起肾脏和肝功能的损伤,而且还会导致尿液中含有大量的酒精。如果痛风病人经常喝酒的话,很容易出现尿路感染,尿酸偏高的症状也会越来越严重。

所以,尿酸高的人最好少碰酒。

3、戒胆固醇高的食物

动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

墨鱼

尿酸高的人吃什么食物好?

黄瓜

黄瓜不仅是一种低嘌呤食物,同时也含有维生素B及维生素C,有利于降低体内尿酸水平,并对肾脏具有一定保护作用。

黄瓜皮同样富含营养,建议可带皮食用。为防止农药残留,可将黄瓜在盐水中浸泡15~20分钟后洗净食用,同时在浸泡黄瓜时要保持其完整,避免营养流失。

冬瓜

冬瓜有较好的利尿功效,可增加体内蓄积的尿酸随尿液的排出,同时嘌呤含量也较少,是一种碱性食物,也是痛风患者较好的选择之一。建议大家可带皮煮汤喝,可达到消肿利尿的作用。

冬瓜

芹菜

芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分,能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积,还有降低血压的作用,对于痛风并发症的高血压也有效果。

白菜

白菜营养丰富,具有清热利水的功效。白菜含丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。

同时白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担。

土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。


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