食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

糯米吃多了会上火吗 什么人不宜吃糯米

时间:2018-11-8 16:33:00 来源:食品科技网

糯米又叫江米,因其香糯黏滑,是逢年过节时的节庆食品的必用,甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族维生素,中医认为它性温味甘,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。既然糯米是温补食物,那糯米吃多了会上火吗?哪些人不能吃糯米呢?

糯米

糯米吃多了上火吗?

适量吃不会上火。

糯米味甘性温,不算太热性的食物,所以平常吃不会上火。但是如果是一次食用过多的话,是会导致上火、便秘等问题。一般我们建议一次食用糯米不要超过150克,如果是老人小孩,更是要注意一次进食的量要适当减少。

什么人不宜吃糯米?

1、有胃病的人,消化不良的人。

适当的摄入对于正常人的肠胃来说,是可以帮助人体消化的。但并不是所以的人都是如此,比如说有反胃想吐,胃疼,肠胃不易消化的人是不能吃糯米的。因为本身肠胃功能弱,摄入糯米后很有可能导致肠胃消化不良,反而加深了肠胃的负担。

2、血糖高的人。

因为在糯米中含义丰富的糖类,如果血糖高的人吃糯米很容易导致肠胃功能起副作用。而且也会增加糖尿病的风险提高,也不易被我们的身体所消化。很容易适得其反。所以糖尿病患者一定要克制自己,做到不要去看,食用。

糯米

3、胃肠道病患者。

糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。

4、老人和儿童

糯米黏性大,老人和儿童如果吃得多了,极易造成消化不良,以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

吃糯米的好处

1) 补气血

女性在月经的时候很容易气血不足。这个时候就很需要一些滋补的食物来补充气血了。而糯米就是很好的补充气血的食物。在女生经期的时候煮一些糯米粥,放些枸杞,红枣效果更好哦。

糯米鸡

2) 抗氧化

糯米中有很丰富的花青素。特别是黑糯米含量更高。而花青素具有很好的抗氧化的作用,可以帮助我们预防很多的疾病。比如心脏病,关节炎,风湿等等。

3) 保护肠胃

糯米对于肠胃同样有很好的保护功能。而且因为糯米的滋补的关系,多以糯米的御寒,养胃,护肠,保肝功能都是很不错的。


相关搜索: 糯米
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 冬季宝宝辅食菜谱 小宝宝冬天要注意补充哪些营养
  • 冬季容易便秘 多吃哪些食物比较好?
  • 猪肚营养丰富 美味猪肚家常食谱推荐
  • 女子吃烤鸡翅昏迷入院是怎么回事
  • 秋冬季节吃羊肉有什么好处?
  • 冬季宝宝辅食菜谱 小宝宝冬天要注意补充哪些营养
  • 冬季容易便秘 多吃哪些食物比较好?
  • 猪肚营养丰富 美味猪肚家常食谱推荐
  • 女子吃烤鸡翅昏迷入院是怎么回事
  • 秋冬季节吃羊肉有什么好处?
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图