食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

胃不好的人能不能喝粥

时间:2018/11/2 9:31:00 来源:食品科技网

工作太忙、害怕长肉、没有食欲……很多人因为各种原因不能好好吃饭,结果得胃病的人也越来越多。民间历来有“喝粥养胃”的说法,事实真的如此吗?

喝粥能养胃吗?

大部分人都认为喝粥容易消化,能够开胃、刺激胃酸分泌。但实际上,粥经过较长时间的熬煮后,大部分的营养成分都会流失,喝粥只能提供每天人体所需能量的十分之一。而且喝粥时并不需要咀嚼,导致口腔的唾液腺分泌减少。此外,粥中的水分较多,过多进食会稀释胃液,减缓胃部运动,不利于食物的消化吸收,甚至加重胃病。

燕麦粥

胃酸过多的人不宜喝粥

粥和米饭不一样,其主要的形态是一种流质,对于胃酸过多所引起的胃病患者来说,喝粥只会刺激身体分泌出更多的胃酸,甚至出现反酸的现象,所以这类人群是不宜喝粥的。

反流性食管炎患者不宜喝粥

此类患者千万不能喝粥养胃,因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌,而且因为粥是流体,进食过多的粥导致胃部更易反流,不利于缓解胃部疾病。

胃溃疡患者不宜喝粥

对于溃疡患者来说,喝粥会对胃部产生刺激,导致胃部分泌更多的胃酸,大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜,阻碍溃疡创面的愈合,甚至加重溃疡。

小米粥

什么人宜喝粥?

对于消化功能不太好的朋友来说,是不能过多的食用那些对于肠胃有高要求的食物的,这个时候粥就成了一种可以养胃的佳品。因为喝粥的时候胃基本不需要再对其进行研磨,而且还可以促进胃酸的分泌,提高肠胃消化能力,从这个角度来说消化不良者还是可以喝粥的。

在饮食生活中该如何科学养胃?

1、应吃干净卫生的食物,食物必须做熟后再食用;

2、作息时间要规律,一日三餐要定时定量,饥饱要适当,每餐吃7分饱即可;

3、勿“趁热吃”,由于口腔粘膜的耐受温度要大于食物粘膜,食物太热易烫伤食道和胃粘膜,久而久之损伤胃;

黑米粥

4、戒烟限酒,正常男性一天摄入啤酒的量在750ml左右,若是50度的白酒则应控制在一两左右;

5、避免浓茶及浓咖啡等的刺激;低盐膳食,少吃辛辣刺激性食物,注意适当增加含蛋白质丰富的食物的摄入;

6、多吃蔬菜水果,特别是深绿色食物应适当增加摄入量;

7、注意增加含铁丰富的动物性食物及绿叶菜的摄入,同时减少油过多的肉汤类食物的摄入;

8、最后要保持良好的心情、充足的睡眠。


相关搜索: 喝粥 养胃
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图