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经常有口臭吃什么食物最好

时间:2018/10/22 17:18:00 来源:食品科技网

有些口臭是因为所吃的食物引起的,而有些是因为自身的身体原因导致的,比如阴虚生内热、口腔的疾病等。它不仅影响身体健康,还你无法与别人正常的交流。那么消除口臭吃些什么呢?

口臭吃什么食物好

酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

茶水

茶水

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

柠檬

柠檬是一种很常见的水果,这种水果是可以止渴、祛暑的,可以用柠檬泡水喝,是可以有效的缓解口臭的。

酸奶

口香糖

想要增加口腔中的湿度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强,因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下,或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法,但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。

蜂蜜

蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

香芹

研究表明,香芹最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

小米粥

小米

小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力,气是生命之源,神是生命之光。精、气、神各具功能,又互相影响。中医养生,主要是调养精、气、神。研究发现,健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

柚子

秋季非常适合食用柚子,不但可以补充营养,而且还可以抗秋燥呢。不仅如此,柚子还可以除酒后异味,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服,可以消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。


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