秋天是橘子成熟的季节，在秋天吃橘子是能够带来味觉上的享受，在秋天吃橘子好处是很多的，能够保健身体。橘子含有丰富的维生素C，对于美容护肤很有帮助。营养专家表示，一天吃三个橘子即可满足每人每天对于维生素C的需求。同时，吃橘子是能够降低血压，高血压病人吃橘子是能够很好降低血脂，对于预防动脉硬化也是有帮助的。不过，橘子好处固然很多，但是也有它的食用禁忌，大家在平日里食用的时候，一定要多加注意，尽可能避免这些情况发生。
吃橘子的禁忌
1、不可过量食用
每天吃2个橘子就能满足人体对维生素C的需求量。一天吃橘子最好别超过3个，一旦过多食用橘子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”，一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。吃得太多可出现皮肤变黄，而且容易导致热量超标，还可能引起口舌干燥、炎症、咽喉痛、便秘等现象。
2、空腹不宜食用
橘子不适合空腹吃，因为橘肉中有一定量的有机酸，会对胃粘膜产生刺激，在饭前吃也是不合适的。
3、老人、小孩不宜多吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。
4、阴虚体质的不要多吃
中医认为，桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。
5、肠胃疾病患者要少吃
患有肠胃疾病的朋友最好是少吃桔子的好，肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰。
吃橘子的注意事项
1、如果尝出橘子的味道有一些苦的话，就不能吃了，因为这样的橘子其实是放太久了，并且变质了，橘子放的太久了就有这样的问题。
2、吃橘子的话，橘子上的白色经络不要扯掉，其实这是非常不对的，因为橘子上的白色橘丝有化痰活血等等作用，对于健康其实非常有效果的。
3、吃了橘子就不能吃白萝卜，因为白萝卜和橘子一起吃会影响我们的甲状腺功能。
5、橘子不能和牛奶一起吃，因为牛奶中的蛋白质容易和维生素C发生反应，凝固成块状，影响肠胃的消化吸收功能，并且有可能会造成腹泻，所以，吃了橘子以后在1个小时以内不能吃橘子。
