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秋季吃梨真的可以润肺止咳吗

时间:2018-9-11 8:33:00 来源:食品科技网

深秋时节,天气干燥。这时候,有一款时令水果出来拯救世界了,那就是补水神器——梨。常常被冠以“润肺止咳”的功效,又常常被告诫“性寒,不能多吃”……吃梨到底有啥讲究?

梨

秋季吃梨润肺止咳吗?

进入秋季之后,虽然温度下降还不是很快,但大部分地区都渐渐地进入了干燥的环境当中,这时候不仅干燥,湿度上也非常小。再加上很多人有不爱喝水的习惯,就容易出现轻微的咳嗽等不适的反应。

如果是经常吸烟的人出现了咳嗽的症状,就很可能是肺部健康出现了问题。在这种情况下,还有的人经常吃银耳雪梨汤,可要问了,吃梨管事吗?

在目前的一些研究上来看,吃梨都不能润肺止咳。真要说有什么好处的话,那就是梨子中 85.8% 都是水分,一口咬下去爽脆清甜,确实也能补充水分,也能缓解因为干燥导致的嗓子不舒服、咳嗽。

但是,缓解干燥的原因是充足的水分,而不是梨子中有什么特殊成分。

所谓的润肺止咳,都没有任何研究发现梨有相关的功效成分。

我们常常觉得喝梨汤嗓子舒服,也是因为除了梨以外,还会喝下去大量的汤汤水水。

梨

吃梨的好处

1、饭后吃梨,可排体内致癌物。韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显着降低,特别是喝了加热过的梨汁。

2、清热降火。在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

3、促消化,补水分。梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

梨

4、咀嚼能当“护牙剂”。大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。

5、可解酒,保护肝脏。梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。

6、润燥消风。梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。


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