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柠檬水什么时候喝最好

时间:2018-7-25 13:15:00 来源:食品科技网

柠檬水什么时候喝好?

1、晨起之后

想要治疗便秘,排毒美容就可以每天早晨空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,而且还可以减肥瘦身,预防感冒,放入蜂蜜的目的不仅是为了中和柠檬的酸苦味,提高柠檬水的口感,还是为了提高美容养颜功效,直接用不超过60℃的温水冲泡柠檬,放温之后再放入蜂蜜搅拌均匀,不过需要注意每次放入一片即可,以免倒入胃酸过多影响肠胃健康,尤其是对于本身就有肠胃问题的人更需要注意。不过需要注意,如果你本身就患有胃病或胃溃疡的话,那么最好不要空腹喝柠檬水,最好吃点东西先垫垫肚子。

2、饭后2小时喝

在每次吃过饭之后的两个小时,可以适当地喝柠檬水,可以起到帮助消化的作用,对于长期患有便秘的朋友们来说,是非常不错的选择,可以有效地起到缓解的作用。

3、下午三四点

对于上班族来说,柠檬水一般什么时候喝呢,每到下午三四点的时候,是人们工作最疲劳的时候,这个时候可以来一杯蜂蜜水,可以适当地缓解疲劳的症状,也能够提高的人们的工作效率,是非常有益的。

4、睡前

其实对于患有失眠的人们来说,是可以在晚上睡前喝上一杯柠檬岁水,不仅可以缓解晚上睡觉的时候流失的水分,还能够嫩滑肌肤,在第二天起来的时候会让你容光焕发,皮肤回归光滑白嫩。不过如果是胃酸微寒的人就不建议晚上喝了,可以在吃完晚饭后一小时左右饮用,建议搭配蜂蜜效果更好。

柠檬

柠檬水的正确泡法

材料:柠檬、切片、蜂蜜、密封容器、凉开水、温开水。

1、将柠檬用硬毛刷洗干净,放入冰箱冷冻2小时,取出后切片15-20片,放入密封的容器中,再放入蜂蜜。加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器后,放入冰箱中冷藏。隔天取出两片用温开水冲泡,这样能将柠檬中丰富的VC激发出来。

2、1个柠檬就能喝一周,常坚持能去除雀斑、黑斑等,让皮肤更加白皙,还具有补钙、减肥的功效。同时,柠檬还有杀菌作用,能杀死癌细胞,预防癌症的出现。

3、柠檬水对囊肿及肿瘤产生很大的影响,柠檬提取物会破坏恶性肿瘤细胞,对健康没有任何的影响。空闲时间可以喝一杯柠檬水,根据自己的喜好调配,养生又美容。

柠檬水

喝柠檬水的好处

1、美容养颜

柠檬含有的丰富的维生素C是天然的护肤品,可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑;同时,柠檬预防牙龈出血,提高免疫力,预防感冒。

2、减肥瘦身

柠檬水饮用后会减退食欲,可以控制过量饮食,预防暴食引起的肥胖;肥胖人士经常饮用柠檬水,再加上适当的运动,可以起到很好的瘦身效果。

3、止咳化痰

柠檬可以生津止咳,消炎杀菌,经常饮用可以止咳化痰、消除支气管炎症。此外,柠檬属于强碱性食物,可以抑制细胞癌变,预防癌症的发生。

4、促进消化

柠檬水可以刺激胃液分泌,增多胃酸,促进消化,还可以润肠,有通气、通便,缓解胀气和烧心的功效。

5、预防心梗

高血压和心梗发病的主要原因是钙离子导致的血液凝固,血流不畅,饮用柠檬水的话可以缓解这一问题,有效预防高血压和心梗的发生。


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