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2018倒春寒有多长时间?什么时候结束?如何保暖?

时间:2018-4-16 18:27:00 来源:食品科技网

据悉,2018年会有倒春寒。虽然现在气温有逐渐回升的迹象,但仍然不可大意,春季本就气温多变,所以出现倒春寒的可能性还是非常大的。

2018年会倒春寒吗 2018倒春寒是什么时候

据说古人有个判断该年会否出现倒春寒的办法,即看阴历十月十六的天气状况如何。阴历十月十六是寒婆捡柴日,据说每年的这一天如果晴,则这个冬季会很寒冷,寒冷持续时间也很长,将会出现倒春寒;而如果这天刮风下雨,则冬季不是很冷,没有倒春寒。这个办法未曾得到科学验证,但据说古来经历无数次验证皆言准确,或许大家今年也可以注意尝试验证一下。

气象专家指出,倒春寒的形成原因并不复杂。我国的春季正是盛行风由冬季风转变为夏季风的过渡时期,但其间常有从西北地区而来的间歇性冷空气侵袭,冷空气南下与南方暖湿空气相持,气温起伏较大。当冷空气南下越晚越强、降温范围越广时,出现大规模倒春寒的可能性就越大。

2018倒春寒是什么时候

倒春寒通常发生在3月初至4月底,时间跨度达两个月之久。我国南方回温快,更早入春,发生倒春寒的时间早,而北方常在4月以后才发生倒春寒。2018年具体的倒春寒时间请关注专业气象机构的天气预报。

由于受冷空气的的影响,气温下降较快,倒春寒的具体持续时间不会太明确,一般来说大概为3-7天左右,最长的可以达到2个星期,在这个时候很多人容易感冒,所以一定要提前做好预防倒春寒的准备。

气象学上对倒春寒的严格界定,是出于农业生产的需要。因为倒春寒对于正在返青的小麦和移植到露天的蔬菜秧苗会造成冻害。对于我们而言,似乎不必拘泥于那么细致的标准,但是乍暖还寒的季节,一样不能忽视春寒对人体健康的危害。

春天

倒春寒怎么保暖

1.春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。

2.坚持锻炼

有些人冬天过完就开始体育锻炼,即使是倒春寒时节也要坚持锻炼,提高身体抵抗力,不过也要注意不要感冒。

3.养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。

4.多吃芹菜等味冲食品

在这个“倒春寒”的气候条件下,老中医建议,要预防伤寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。

5.保证室内通风

要保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。并且要适当进行户外活动,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。

倒春寒警惕三类高发疾病

倒春寒是春天常见的一种天气现象,很多人一到春天就着急换下厚衣服,但在这种天气状况下对健康是十分不利的,倒春寒的时候有三类高发病需要我们警惕。

1、感冒和呼吸系统疾病

倒春寒”时期早晚温差较大,这种忽冷忽热的天气很容易使人受凉而引发风寒感冒,再加上春季空气比较干燥,呼吸道黏膜的防御功能受到影响后,极易引发一些呼吸系统疾病。“倒春寒”时期发病率较高的呼吸系统疾病有感冒、气管炎、肺炎等,而流感等传染病在这一时期的发病也相对集中。

2、心血管疾病

一般而言,人体的循环系统,特别是血管的状况,会受气候温度的影响。“倒春寒”时期气温波动较大,受到寒冷刺激后,不少心脑血管疾病患者的血压也会随之出现较大波动。所以,“倒春寒”时期也是心脑血管疾病的一个高峰期,“倒春寒”时期需要特别留意高血压病、冠心病、脑血管疾病等。

3、关节炎疾病

体的关节对冷空气的刺激比较敏感,通常关节受低温影响后,容易出现不同程度的疼痛、肿胀、活动受限等,尤其是患有骨关节疾病的老年人。例如,骨质疏松引起的关节疼痛,在环境温度变化的时候,疼痛感比平时会更明显许多;类风湿性关节炎患者在“倒春寒”时期,一旦受凉,也更容易诱发疾病活动,导致疼痛加重。

倒春寒的注意事项注意脚底保暖

很多人一到春天就会穿上单鞋,即使是在生理期,中医认为脚底不能受凉,脚部脂肪少,许多穴位也与内脏相对应,脚部受凉会引起脏腑不适,倒春寒的时候,记住要保证脚部的热度,尽量不要在家或者沐浴之后穿凉拖,应该在晚春时节再换上单鞋,平日注意脚底锻炼。

注意防寒保暖

倒春寒之时要注意防寒保暖,衣物不要脱得太快,随意脱衣会破坏身体产热散热与环境温度的平衡,春季脱衣服要遵循递减原则,如果天一热就急忙脱衣服,身体不能完全适应早晚与体外温度,一旦气温下降身体的抵抗力就下降,会引发各种疾病。

注意运动方式

春节到来,万物复苏,很多人会开始进行一些运动锻炼,但是在倒春寒期间不宜进行激烈运动,否则就会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官变得更容易受损,出汗过多会使人体感染风寒,诱发感冒,应该选择一些轻柔缓和的运动项目,比如慢跑,快走,踏青,放风筝等。

注意做好春捂工作

雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。

注意调解饮食

雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。 可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。

注意调节情绪

春天是生发的季节,虽然温度时高时低,柳树就偷偷的发了芽,迎春花也开了花,这个时候也是肝气畅达的最好季节,不动怒,让自己的肝脏也顺利的运转吧。

注意预防感冒

倒春寒的感冒总是不见好,好好坏坏,这个是最麻烦的这个时候是鼻炎最容易肆虐的时候,长时间的流鼻涕就容易引发鼻炎,鼻炎严重的时候就会引发头晕头疼,晚上呼吸困难,穿厚衣服总会避免倒春寒的感冒。



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