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秋冬时节 手脚冰凉女性吃什么食物好!

时间:2017/9/22 15:20:00 来源:食品科技网

一到秋冬季就有很多女性手脚冰冷,这与女性的生理特征有关。寒性体质还容易患癌症!那么有哪些方法可以改善女性寒性体质呢?

鸡汤

寒性体质药膳方

当归鸡汤

党参有增加红血球及血色素的作用,中医用为滋补强壮药,功能补中益气、养血生津。

做法:党参和当归分别洗净。党参切段,当归头切片。陈皮、红枣和瘦肉分别洗净。红枣去核备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入以上全部材料。改用小火煲3小时,喝的时候可以加入适量的盐。

芒果糯米团

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。

做法:把糯米粉、奶粉和糖放一个大碗中,加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆。盖上保鲜膜放微波炉里面高火,成透明状,取出,翻拌均匀。芒果肉切块备用。把放至温热的糯米粉团,取一小块,按扁,把四周捏薄包入一块芒果,揉圆,放椰蓉里面滚一下,整个都粘上椰蓉即可。

核桃红枣豆浆

豆浆比牛奶更适合女人,在黄豆里面放上去了核的红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起来做豆浆,绝对的补身。

做法:黄豆提前浸泡一晚,充分胀大,红枣去核,用剪刀剪碎,大小与泡发的黄豆粒大小相似。将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机。按照指示加水至合适的位置。通电,按下五谷豆浆键,大约18分钟就可以做好了。

汤

红茶和生姜茶

生姜含多种活性成分,具有解毒、消炎、祛湿活血、暖胃。红茶性温,擅温中驱寒,温胃驱寒,能化痰、消食、开胃。

做法:红茶一包、生姜去皮、蜂蜜适量。把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

红枣粥

红枣是一味最常见的药食同源方药,且它的补血功效也一直被传为佳话。 红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神。

做法:将红豆、大米、花生洗净,用清水浸泡1小时,红枣洗净。将泡好的红豆、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒适量清水,盖上盖子,按下“煮粥”键即可。

山药粥

山药有利于脾胃的消化吸收功能,也是补气血的良药美食。

做法:大米洗净后,用清水浸泡半小时。将浸泡好的大米入锅中,倒入适量清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,将山药去皮,切成片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。

粥

体寒女人的饮食禁忌

芦荟:为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。

金银花:脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。

决明子:决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良。

菊花:菊花也是寒性的,所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶,会影响身体健康。

若是性寒体质的患者服用了菊花,那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差,同时免疫力也会降低,不利于身体健康。

寒性体质的危害

1皮肤冰凉、手脚冰凉

秋冬季寒冷的体质加上寒冷的环境会进一步影响机体的气血运行,表现出周身皮肤冰凉、手脚冰凉之象。

2痛经

月经到来的时候,人体自然的新陈代谢就会引动寒邪,使得经络气血凝滞,经遂紧张收缩,引起剧痛。

3妇科炎症

长时间的寒性体质导致的循环障碍,会引发机体抵抗力下降

4、容易患癌症

寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差。“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,就容易导致肿瘤的形成。


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