秋季滋补食谱：家常排骨山药汤的做法

进入秋季，气候干燥，多喝汤可以滋养。山药物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜。山药功效健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳等等。多吃山药有很好的保健作用。

山药排骨汤的做法

原料：铁棍山药，猪小排，枸杞、姜片、盐

做法：

小排骨洗净，过水

锅中放水，小排骨，姜片，烧开后，捞出待用;

铁棍山药去皮，切块待用

把去浮沫的排骨放凉水用电沙锅炖开后，放入切好的山药块至沙锅开，再放20粒枸杞5分钟后关火。然后加入食盐调味即可。

美女们知道吗？

山药排骨汤滋养肌肤

在秋冬两季，由于气候变化大，容易使我们的肌肤变得干燥。

山药排骨汤它还能够生津润燥，具有滋养肌肤、毛发的功能，所以说山药排骨汤有美容功效。

在秋冬两季多吃山药排骨汤，有助肌肤润泽光滑。