导语：白露是寒热交替的季节，经过了酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，肌体容易阴阳失调。除此，白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。一般白露前后，昼夜温差在10℃左右。在这种夏转秋的日子里，要注意保暖防病，谨防疾病入侵。白露节气期间人比较容易生哪些病呢?不妨了解一下吧。
白露养生预防疾病：要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病这3种呼吸道疾病的发作，格外是体质过敏的人，在摄生保健上更要稳重。
白露养生预防疾病——呼吸道疾病
广州中医药大学教授何国樑说，到了白露，易出现咽喉干燥，口渴多饮，皮肤干燥，口鼻气热，口舌生疮，大便干燥，心中烦闷，心悸失眠。此时，过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘开始进入高发期。
为了预防呼吸道疾病，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。
此外，要保持室内空气流通。经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜;不要到空气污染严重的地方去;有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。
白露养生预防疾病——皮肤病
宁波市鄞州二院皮肤科主任林丽萍说，气候从闷热变得凉爽，潮湿变得干燥，气温逐渐降低，温差随之加大，人体的皮脂和汗液分泌也在下降，导致了皮肤的保护能力降低。另外秋季到来，人体的免疫能力也会变化，容易诱发皮肤病的发生。所以医生提醒，要想不得皮肤病，最好是在日常生活中就做好预防。
白露养生预防疾病：早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病
白露养生预防疾病——心脑血管疾病
广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪补充说，进入白露，昼夜温差逐渐加大，昼热夜凉，气候寒热多变，许多旧病，如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等也易复发，正应了“多事之秋”这句成语。邓聪特别提醒抵抗力不佳的中老年人，这个时期应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病。
白露养生预防疾病——肠胃疾病
白露后往往多秋风、秋雨、台风。古语有云：“白露身不露，着凉易泻肚”，白露节气极易发生急性胃肠炎，出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等，这多因脾胃受寒引起的。在这段时间容易发生和流行的疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道传染病，是肠道传染病全年发病的第二个高峰期，发病比夏季的第一高峰期还要多。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食，从而阻碍脾胃的运动消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
白露养生预防疾病——感冒
白露以后，要注意调养肺气。因为秋风一吹有人对冷空气开始过敏，导致外感风寒、打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛，所以防感冒应从初秋开始预防，可尝试从现在开始以每天坚持用温水逐步过渡到冷水的方法洗脸、洗鼻腔，随后用自己双手拇指沿鼻两侧上下按摩鼻部(鼻孔两旁的迎香穴)，按摩至有热感，每天做2遍，每遍30次，能起到通达肺气、疏通肺脉，增强耐寒能力，减少感冒的作用。
