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健胃按“四缝”防秋膘增肥

时间:2017-8-15 10:03:00 来源:网友

  健胃按“四缝”防秋膘增肥

  立秋后是体重增加最快的时候,肥胖者要注意健胃消食,以免体重增长过快。

  专家支招:

  四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

  四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位,但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按,效果更显著。

  防热伤风按“足三里”强身败火

  末伏时期的感冒仍是暑天感冒,俗称“热伤风”。从中医角度讲,这是因为伏天机体能量消耗大,人体免疫力下降所致。

  专家支招:

  “足三里”是强身健体、养胃败火的黄金穴。该穴位于外膝眼直下四横指处。

  最常用的按摩方式之一是,手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3~5分钟。


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