如今，很多孩子喜欢喝饮料，容易引起蛀牙、肥胖，但鲜为人知的是，多饮饮料还会引起“冰棒脸”和“轻骨头”。
“冰棒脸”小儿贪冷饮者居多，如冰镇饮料、冰棒、冰淇淋等，过吃冷饮会使稚嫩的胃肠道吃不消，各种消化酶分泌减少，胃肠道蠕动发生紊乱，最终导致脾胃虚弱，出现纳呆、腹痛、大便失调。医生把这种因冷饮过量造成胃肠消化功能紊乱、脸色黄而暗的面孔称为“冰棒脸”。面对这群面黄肌瘦的孩子，唯一的良方就是忌过多饮用饮料。在美国，6-11岁的孩子中有50%已是饮料的老牌消费者，有些青少年甚至每天40%的摄入热量来自饮料。这种情况导致的结果是青少年矿物质摄入量严重不足，长成“轻骨头”，将来更易罹患骨质疏松症，骨折的危险大大增加。鉴于此，家长从孩子小时候起，就要教育其少饮饮料，要为孩子们多准备白开水。
