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芝麻油菜

时间:2017-7-10 14:22:00 来源:网友

芝麻油菜食料:油菜400克,芝麻35克,香油15克,精盐7克,味精2克。

芝麻油菜的做法:

1)将油菜择洗干净,放入沸水锅内烫一下捞出,用凉开水过凉,沥干水分,切成小块。

2)锅置火上,放入芝麻,用微火炒熟。将油菜堆入盘内精盐和味精,淋入香油拌匀即咸。

芝麻油菜特点:碧中点金,清香新鲜。

芝麻油菜食材搭配小提示

虾和油菜能一起吃:虾营养丰富,油菜富含多种维生素。二者同食,营养更加全面

香菇和油菜能一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效


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