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高血压能吃洋葱吗?

时间:2017/7/4 17:07:00 来源:网友

高血压能吃洋葱吗

可以吃

高血压患者是可以吃洋葱的,洋葱里面含有的营养丰富,对高血压患者来说是非常好的,高血压要吃少盐的食物,不能多吃含钠的食物,而洋葱有个作用就是促进钠的消化,从而改变体内的血压,能够起到一定的降血压的作用,所以多吃洋葱对高血压患者来说是很好的,不仅能够降血压,还能补充其他营养元素。

多吃洋葱预防高血压

洋葱传入我国的时间并不长,大概是在20世纪初从国外传来。记得以前,家里总是洋葱凉拌菜,或者拌面,特别是在炎热的夏天,吃起来甜甜辣辣的汁水很充足。好吃不说,现在还知道了它的食疗保健功效。

首先,我们一定要说它降血压的作用。洋葱是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀释剂。前列腺素A是个什么样物质呢?它能扩张血管、降低血液黏度,这样就会使血压降低、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

中医对洋葱的认识为:味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺经;具有润肠,理气和胃,健脾进食,发散风寒,温中通阳,消食化肉,提神健体,散瘀解毒的功效。可以治疗外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。

所以有高血压心脑血管问题的朋友可以经常吃些洋葱及黑木耳。凉拌最好,比如凉拌洋葱和黑木耳,如果觉得凉拌对胃刺激大,有烧心的感觉,可以将洋葱炒炒再食用。

但是好东西,也要辩证来用哦~. 洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温,热病患者应慎食洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱。

洋葱

其他功效

洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用,可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌,有研究报告,每天吃200-300g洋葱,可有效预防骨质疏松。

洋葱中还含有一定的钙质,近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。

炒菜时加点洋葱就有健骨补钙的作用。我们吃西餐、沙拉、汉堡中也可以发现洋葱的踪影,洋葱在欧美国家被誉为“蔬菜皇后”。洋葱还可以预防胆固醇过高,可以分解脂肪,可以预防胃癌,可以对抗哮喘,可以治疗糖尿病,防治失眠、鼻塞等等。

洋葱禁忌

1.洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。

2.患有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。

3.洋葱辛温,热病患者应慎食。

4.洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱。

5.肺胃有热及阴虚、目昏者慎服洋葱。


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