炎炎夏日，防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线，聪明的女人懂得内外兼修，一定要多吃这些“天然防晒霜”！
石榴
有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤，免受紫外线的伤害。
苹果
苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射，对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。
菠萝
菠萝丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
牛油果
牛油果是天然的抗氧化剂，不仅能滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔， 1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸，能有效改善皮肤暗黄，维持肌肤白嫩。
橙子
维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎，还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性。
