吸烟的你，如果出现下面几个身体现象，那么请你注意，可能你不再适合抽烟了！
1、咳嗽
肺癌由于其所处的位置不同和功能损害不同，所产生的症状也各不相同。由于肿瘤多在大支气管上生长，刺激性强，故易产生咳嗽。
但咳嗽程度有所不同，约有50%的病人有刺激性呛咳，无痰或少许白色泡沫痰。在继发感染后，痰的质量也随之改变。原有的慢性咳嗽者如发现咳嗽性质与平时不同，应引起警惕。高发年龄病人，在咳嗽经治疗无效或持续时间较长时，应及早就诊。有伴咳血者更应早诊。
因此下次再咳嗽的时候，不要仅仅当成小病去吃药，对于抽烟的人来说尤其是要注意的！
2、呼吸急促
急促的呼吸也是患有肺癌的症状之一，这样往往是因为自己的贫血或者是肺部积水导致的，自己的血管出现堵塞的情况，并且肿瘤也会随即产生，这样一来呼吸就会变得更加的不顺畅。
3、胸痛
胸口隐隐约约疼痛，甚至胸痛扯背，这种情况在老年人身上较为常见，有时被误认为冠心病心绞痛，曾见过这样一位患者，既往确实有冠心病心绞痛病史，去年3月因为胸痛持续不能缓解至医院就医，后行心脏支架置入术，家里人以为万事大吉了，可老人术后疼痛一点也未能缓解，经进一步检查“肺癌，胸水”。所以，老年人的胸痛大意不得！
4、莫名其妙的发热
时不时发热，无规律性，年轻人都有这种意识，一般去医院验血、拍片子，差不多能做到，老年人偶尔会大意！
一些癌症患者会因为阻塞性肺炎或者肿瘤释放致热因子产生肿瘤热，而出现发热。所以，发热-是部分肺癌患者的早期表现！
5、声音沙哑
咳嗽不愈，声音沙哑，这种情形见于上呼吸道感染，也是部分肺癌的临床表现，经治疗不能缓解者，须当心是不是患上了肺癌！
如果出现以上这些信号，希望吸烟的人可以引起高度注意，尽早的戒烟！
戒烟后，除了依靠身体、肺部的自我修复和调整外，还可以自己帮自己的忙。帮助吸烟的身体减轻伤害，不妨试试下面的方式！
1、补充蔬菜水果——桔、橙、番茄
吸烟会让维生素活性降低，并且大量消耗，多吃富含维生素的食物对吸烟者的身体十分有益。富含维C的有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃等，富含维生素B2的有动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜等。
2、多喝茶——蒲公英桂花茶
吸烟者宜多喝茶，可以通过排尿排出吸进身体的毒素。
蒲公英有清火利尿，消炎杀菌的效果，能减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。此外，蒲公英对吸烟者来说还有清肺化痰的效果。
绿茶龙井具有抗氧化，抗肿瘤，以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏。
桂花茶味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
配方：蒲公英茶+绿茶（龙井）+少许桂花调味即可
3、补充α-亚麻酸——苏麻油、坚果
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。日常多吃点富含α-亚麻酸的食物，像苏麻油、亚麻油、坚果类等。α-亚麻酸是人体必须的多不饱和脂肪酸，可在人体内代谢成DHA和EPA，DHA给大脑提供营养物质，EPA可以排除血液毒素。！
吸烟者产生血毒，促使血液粘稠度增加，进而导致高血压，α-亚麻酸可减少血管壁的残留，促进血管壁的疏通，起到降脂调压的效果，对临界性高血压、高血脂的效果不错。每日5ml苏麻油拌酸奶食用，口感好，易吸收，清血毒同时调理胃肠。
