2017年世界卫生日主题：抑郁症
抑郁症是全球健康不良和残疾的主要原因。根据世卫组织的最新估计，目前有3亿多人罹患抑郁症，从2005年至2015年，增加了18%以上。新的估计已在4月7日世界卫生日的前夕发布，这是世卫组织长达一年的“一起来聊抑郁症”运动的高潮。此次运动的总体目标是，让世界各地更多的抑郁症患者都能寻求和获得帮助。
抑郁症是一种可能影响任何人的疾病，它造成精神痛苦并影响人们从事日常事务的能力，有时可能彻底摧毁患者与家人和朋友的关系。抑郁症的最坏后果是，可能导致自杀行为。不过幸好，抑郁症是可以预防和治疗的。
治抑郁症的12个处方
●有氧运动：有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。
●保持平衡：无论是生活还是工作，保持平衡很重要。凡事别太较真。
●要感恩：保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心。
●别逼自己：不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。
●不要负能量：及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。
●少吃垃圾食物：饮食健康和心理健康息息相关，垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。
●吃点粗粮：医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。
●远离“三毒”：少喝酒(如果已经患抑郁症了，坚决戒酒)，不吸烟，不吸毒。
●睡好觉：充足的睡眠是保持好心情的重要武器。
●多倾诉：多跟家人、朋友联系、聊天，别把事情都憋在心里，要相信没有过不去的坎儿。
●多参与：参加一个自己感兴趣的社团和组织，远离孤独;如果曾经封闭和孤独，一定要重新和亲友及社团恢复联系。
●药物治疗：如果已确诊抑郁症，要听医生的话，该吃药吃药，一鼓作气治愈为止。有些中重度的抑郁症，仅靠调节情绪是无法痊愈的。
