正月十四即农历正月第十四天，作为汉族传统农历节日之一，这一天的汉族民俗活动有喝亮眼汤，试花灯，食糟羹，拜临水娘娘等。到了这一天，年基本已经过去了，之后便是正月十五元宵节，元宵节过后，年就宣告结束了。
各地习俗
拜临水娘娘
汉族民间将正月十四这一天称为“临水娘娘”（又称“顺天圣母”）的诞辰。传说临水娘娘姓陈，是唐朝大历年间的人，后来成为了拯救难产妇女的神仙。于是汉族民间立祠奉祀，称为“临水娘娘”、“顺天圣母”。其实，是妇女们在没有地位、科学不发达的时代为自己塑造的一位保护神，也是她们畏惧难产而鼓舞自己的一种方式。
伏羲诞辰日
甘肃天水一带，称伏羲为人宗爷，以正月十四日为人宗爷诞辰日，这天要举行祭祀活动。前一天晚上就开始准备祭品，祭品有宰杀好的整猪、整羊以及水果和其他食品。院内古柏树上，贴满了小小的红纸人。子时一到，开始读祭文，回顾祖宗的功德，述说现今的美好生活。之后进行朝拜，给人宗爷唱戏，耍社火，祈愿保佑岁岁平安，人寿年丰。祭祀后，供品要分给朝拜者，意为祖先赐给了食物。
喝亮眼汤
新昌有正月十四喝亮眼汤的习俗。汉族民间有个说法，这十四夜亮眼汤一喝，就说明春节也过得差不多了，大家得开始振作精神开始新一年的工作。那么，这传说中的“亮眼汤”到底是咋样的
亮眼汤不少人会做，但这亮眼汤到底藏着怎样的历史呢？一般来说，春节到正月十五是最后的高潮，不过在宋朝，从正月十三一直到正月十七为止，这个阶段都叫元宵节，正月十四夜也是在元宵节里的，那天就要喝亮眼汤。“除此之外，正月十四夜，平常人家还会在自家的各个角落里撒上乌梓，因为据汉族民间传说，角落里倒一些乌梓，可让老鼠眼睛瞎掉，猫的眼睛更亮，把老鼠都吃完，这样就可以保护粮食不让老鼠吃掉。”乌梓其实是山上的一种野果，由于乌梓用新昌话讲就像“眼珠子”，意思就像多双眼睛盯着自家的粮仓不被老鼠侵害。
说来说去，这十四夜是跟“亮眼”的确有蛮大关系的，喝上一碗亮眼汤，然后用雪亮的眼睛去欣赏元宵灯会，以美好的心情来迎接新的一年。
试花灯
为了准备正月十五的上元宵节，汉族民间和朝廷都会在这天搭建灯棚，悬灯结彩，并做一些游艺节目的预习活动，成为“试灯”以便迎接一年一度的元宵佳节。至于市面上卖灯笼的小贩，早就准备了各式各样的花灯，准备贩卖，成为“灯市”。
台州的元宵节还有一个特别的传统，就是元宵节一般要放在正月十四过，这里也有一个典故，相传临海历史上有位知县，他的母亲是信佛的，正月十五要吃斋，但年羹本身是带荤的，于是这位知县就把元宵节的时间改到了正月十四，以避开斋戒日，因为元宵节提前了一天，相反的，中秋节就推后了一天，所以台州地区最传统的方式就是正月十四过元宵，八月十六过中秋。这与浙江其他地区都很不一样。
食糟羹
元宵节是汉族四大传统节日之一，因正月为元月，而十五日是一年中第一个月圆之夜，故又称“上元节”。我国各地的上元节活动大同小异，大街小巷张灯结彩，人们赏灯，猜灯谜，吃汤圆，成为世代相沿的习俗，节日名称也演化为“元宵节”。在台州，元宵节为正月十四，其节日气氛也有着与众不同的特征和内涵，台州元宵夜吃糟羹更是在全国独一无二。
临水娘娘传说
有人说临水夫人是“中国妇女儿童的保护神——临水娘娘”。
唐五代时，福建泉州城外洛阳江风高浪阔，阻隔两岸，闽王王审知命次子（泉州刺史）王延钧建造洛阳桥。王延钧责令承造官宋忠向汉族民间题捐筹资建桥，宋忠苦于资金难筹，坐立不安，唯有在观音菩萨神像前祈祷，这日恰是观音寿诞，菩萨见宋忠诚实可嘉，有感于怀，便召来闾山法主许真人到泉州洛阳江，观音菩萨化为美女立船头，许真人化为艄公立船尾，船沿江驶来，艄公喊，不论贵贱贫富美丑向船头之女掷银子，谁掷中即配谁为妻，掷空之银留作造洛阳桥之用，顿时岸上之人纷纷飞掷白银。
风流仙吕洞宾获悉赶来，观音菩萨为了不让吕洞宾刻薄，免受纠缠之苦，让善良的王小二掷中，岸上哗然，人慢慢散去，王小二不慎被人撞落江中触礁身亡。吕洞宾向观音隐化之处掷银，菩萨将银粉倒吹回去，几粉余尘沾上吕仙发，半茎头发变白，吕洞宾擢发丢入江中，化为白蛇投入江中，菩萨知此蛇必祸害人间，必须有法力之人对付之，忙咬破指头滴下鲜血化杨梅，福州下渡陈昌之妻葛氏吃下杨梅，从此怀孕，十月期届产下一女，取名陈靖姑。王小二之魂投胎古田临水刘家出世，取名刘杞。白蛇游到古田临水洞中藏身。
靖姑七岁，由其舅葛如川教习，其堂兄陈守元伴读，刘杞之父刘勋做一怪梦，依梦境到福州下渡陈宅，从小失聪的刘杞突然开口说话了，从此刘杞留下与靖姑陪读，并由双方父母作主订下姻亲之谊，靖姑渐渐长大，立志斩妖捉怪，为民除害，渴望去闾山学法，在去福清随师访友回来之后，去学法的意向更明，意志更坚，可其父母思想保守，观念陈旧，认为一个女子无需学法术，年已及笄，婚嫁当是头等大事，竟然瞒着靖姑叫刘家抬花轿来迎娶靖姑。
靖姑刚入轿中，长坑鬼、矮拔鬼、丹霞在空中摄走靖姑，闾山许真人遣飞龙赶来驱走鬼妖，驮着靖姑到闾山。
靖姑在闾山学法三年，许真人将诸法精心传授给她，唯扶胎救产之术，靖姑以未婚嫁之女为由不学，出师门行二十四步回头，师傅知其二十四岁必有大难，嘱其二十四岁莫动法器。
靖姑出师到福清铲除了强豪刘阎王，从福清到福州在旗山适遇化猛虎专吃好色之徒的江山育，在乌石山遇诱人上山吮吸人血的石夹二女，靖姑训导江石两妖，动之以情，晓之以理，收下他们以姐妹随行左右；又到建州收伏了生性浪荡、做事荒诞的猴精丹霞，并收他为徒；随后又带江氏、石氏到长乐收除了矮拔鬼。
那吕洞宾半茎白发所化的白蛇，化为妖艳美女盘踞在临水洞，妖术自有一套，长坑鬼慑于靖姑的闾山法术，投靠她为妈，蛇精命他去抓才貌双全的男子，用以绸缪取乐，继而蚕食裹腹。长坑鬼受命抓人，与蜘蛛精同抢一个书生产生龃龉，蜘蛛精追到临水洞与蛇精大战一场，经长坑鬼调和，又狼狈为奸结为姐妹，长坑鬼到处寻访才貌双全的人，古田县书生纷纷逃避他乡，刘杞自从靖姑失踪，心力交瘁，无心避难，被长坑鬼抓到临水洞，蛇精如获至宝，欲招刘杞为夫婿，刘杞不从。蛇精软硬兼施，但刘杞毫不动容。
靖姑闻讯火速率江山育、石夹二女、丹霞及闾山护法王杨二太保赶到古田临水，与蛇精、蜘蛛精、长坑鬼及众小妖大战一场，靖姑除尽众小妖，烧了临水洞，救刘杞回家。蛇精、长坑鬼侥幸逃脱，到福州长坑山养精蓄锐。蜘蛛精逃回水口岩角与前来取人脑的长坑鬼设毒计报复，靖姑此时下在刘杞配药治病，蜘蛛精偷偷将毒施入药中，刘杞服下昏迷不醒，生命堪虞。长坑鬼抓走陈守元，靖姑救人心切追到岩角，被蜘蛛网罩住，万分紧急之时，靖姑向空中弹血为讯号，闾山许真人获知靖姑身处危境，派王杨二太保赶来，靖姑得救，收了蜘蛛精，救了守元，又将所得的蜘蛛珠为刘杞祛毒。
刘杞靖姑完婚，同年，刘杞赴试中了进士，出任罗源县巡检，靖姑随夫前往，助夫断案，斩了用妖术迷抓妇人的铁头和尚，结识林九娘；在连江斩了幻化仙境诓人为食的鱼怪，结识李三娘。陈、林、李谊为姐妹。蛇精又命长坑鬼去抓才貌双全的男子，归守明被迷弄到长坑山，蛇精与归守明日日饮酒作乐，一次，归守明酒醉说出“你不夸杨宝救黄雀，我可学刘邦斩白蛇”之对，并用刀比划，蛇精不胜酒力惊吓现形，归守明大惊失色回家。
王审知病故，王延钧自立为大闽皇帝，建皇宫封百官，陈守元为道首，归守明为内殿使。蛇精对归守明余情未消，长坑鬼献计将皇后陈金凤掳走，蛇精化为陈金凤的模样入皇宫，这“陈金凤”以酒色将王延钧拖得半死不活，于是内外大权均落在她手上。刘杞苦于法度更变，便辞官回籍。
王延钧五十寿诞，宴请文臣武将作贺，刘杞被邀进宫。“陈金凤”淫心放荡不羁挑逗刘杞，王延钧撞见，不分青红皂白将刘杞秘密拘禁。
“刘杞没有回家，陈靖姑必定进宫讨人。”蛇精忐忑不安，长坑鬼献计：于是蛇精“先下手为强”，装病卧榻，大喊心疼难当，谎说梦见神明指示要吃陈靖姑的心才能获救保命。王延钧下旨请靖姑进宫，靖姑将计就计，到娘娘床前，含符水喷去。“陈金凤”现形，大白蛇在床上翻滚。靖姑将蛇斩为三段，中尾两段锁镇井底，头段装入宝葫芦中焚烧，经守元再三请求，靖姑将葫芦让守
