三九天从什么时候开始
我国农历惯用“九九”来计算时令,计算方法是从冬至日算起,每九天为一“九”,第一个九天即“一九”,数到第九个九天即“九九”,数满九九八十一天,冬天就宣告结束,春天来临。
而2017年的三九天,是从2017年1月8日开始,数至2017年1月16日结束。
2017年数九日期列表
一九是什么时候
第一天:2016年12月21日(冬至日、国际篮球日)
第二天:2016年12月22日
第三天:2016年12月23日
第四天:2016年12月24日(平安夜)
第五天:2016年12月25日(圣诞节)
第六天:2016年12月26日(毛泽东诞辰纪念日)
第七天:2016年12月27日
第八天:2016年12月28日
第九天:2016年12月29日(国际生物多样性日)
二九是什么时候
第一天:2016年12月30日
第二天:2016年12月31日
第三天:2017年1月1日(元旦)
第四天:2017年1月2日
第五天:2017年1月3日
第六天:2017年1月4日
第七天:2017年1月5日(腊八节)
第八天:2017年1月6日(中国第13亿人口日)
第九天:2017年1月7日
三九是什么时候
第一天:2017年1月8日(周恩来逝世纪念日)
第二天:2017年1月9日
第三天:2017年1月10日
第四天:2017年1月11日
第五天:2017年1月12日
第六天:2017年1月13日
第七天:2017年1月14日
第八天:2017年1月15日(释迦如来成道日)
第九天:2017年1月16日
四九是什么时候
第一天:2017年1月17日
第二天:2017年1月18日
第三天:2017年1月19日
第四天:2017年1月20日(小年)
第五天:2017年1月21日(列宁逝世纪念日、国际声援南非日、弥勒佛诞辰)
第六天:2017年1月22日
第七天:2017年1月23日
第八天:2017年1月24日
第九天:2017年1月25日
五九是什么时候
第一天:2017年1月26日
第二天:2017年1月27日(除夕)
第三天:2017年1月28日(春节)
第四天:2017年1月29日(世界麻风日)
第五天:2017年1月30日
第六天:2017年1月31日
第七天:2017年2月1日
第八天:2017年2月2日(世界湿地日)
第九天:2017年2月3日(立春)
六九是什么时候
第一天:2017年2月4日
第二天:2017年2月5日
第三天:2017年2月6日
第四天:2017年2月7日(二七大罢工纪念日)
第五天:2017年2月8日
第六天:2017年2月9日
第七天:2017年2月10日(国际气象节)
第八天:2017年2月11日(元宵节)
第九天:2017年2月12日
七九是什么时候
第一天:2017年2月13日
第二天:2017年2月14日(西方情人节)
第三天:2017年2月15日(中国12亿人口日)
第四天:2017年2月16日
第五天:2017年2月17日
第六天:2017年2月18日(雨水)
第七天:2017年2月19日(邓小平逝世纪念日)
第八天:2017年2月20日
第九天:2017年2月21日(国际母语日)
八九是什么时候
第一天:2017年2月22日(苗族芦笙节)
第二天:2017年2月23日
第三天:2017年2月24日(第三世界青年日)
第四天:2017年2月25日
第五天:2017年2月26日
第六天:2017年2月27日
第七天:2017年2月28日(世界居住条件调查日)
第八天:2017年3月1日(国际海豹日)
第九天:2017年3月2日
九九是什么时候
第一天:2017年3月3日(全国爱耳日)
第二天:2017年3月4日
第三天:2017年3月5日(惊蛰、学雷锋纪念日、世界青年志愿者服务日)
第四天:2017年3月6日
第五天:2017年3月7日
第六天:2017年3月8日(国际妇女节)
第七天:2017年3月9日(保护母亲河日)
第八天:2017年3月10日
第九天:2017年3月11日(国际尊严尊敬日)
三九天如何注重保健养生
穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。
据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。
正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。
吃:三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加 营养 ,祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下!
动:“冬练三九”室内慢跑
人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。
如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风天不要外出。
养:天冷勤泡脚多搓手
保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进 睡眠 ,睡个好觉哦!