当人步入老年，组织代谢趋于缓慢，器官机能都会下降，免疫功能降低。遇到冬天，天气逐渐转寒，在这个季节里，对于老年人来说，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、关节炎、心肌梗塞都是易找上门的常见疾病。对此，记者采访了万州区人民医院康复医学科主任冉传生医师。他表示，患有这些疾病的老人要注意冬季常见疾病的预防，才能赶走冬季常见多发病。
老人冬季易发疾病
近日，在医院的急诊室，常常能见到瘫痪昏迷的中风患者和焦急的家属。据冉医师介绍，中风是冬季常见病之一。约70%中风患者多在冬季发病，冬季气温低，寒冷易使血管收缩，导致血压升高。另外，冬季室内不通风，空气质量差，这也会增加心脑血管疾病发生的机会。
冉医师告诉记者，随着温度下降，老年人抵抗力，免疫了下降，疾病将更加“放肆”，哮喘也是冬季的“常客”。天气变冷后，最先经受考验的是呼吸系统。由于哮喘病人的气道反应性增高，会对冷空气过敏，所以哮喘容易在冬季发病。哮喘患者在冬季要注意自我防护，在气温较低或者大风天气，最好多待在室内。
“冬季也是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成，造成供血不足，诱发心肌梗塞。”冉医师说。预防心梗，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。
医生教你如何预防疾病
那如何做好冬季老年人多发病预防措施，将疾病拒之门外？冉医师说，老年朋友们在日常生活中应该对一些常见疾病提高警惕，做好日常保健工作很重要。
第一，运动。提高抵抗力是预防所有疾病的“万金油”。冬季，可以适当参加一些慢运动，如散步、打太极等。每天坚持运动可以改善自己的精神和身体状态，也能让机体免受病菌侵袭。运动时间，最好选择太阳出来之后，温度升高的时段，避免受寒。
第二，饮食。寒冷的冬季老年人应该要注意胃部保暖，饮食选温软、清淡及易于消化的食物为宜。忌食生冷，戒除烟酒。也可以吃点热性的羊肉，增加机体的御寒能力，尽量少食多餐。
第三，保暖。是预防冬季疾病的重中之重。如果外出，时间不宜过久，要穿的厚一点，戴上帽子、围巾和口罩。睡前，可泡泡脚，用双手轻轻揉捏，有助于血液循环。
