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“胃肠清道夫”“血液净化剂”十四款食物助秋季排毒

时间:2016-8-31 7:14:00 来源:网友

    秋天排毒可多吃这十四款食物

  鲜果蔬:绿色清道夫

排毒

  润肠排毒

  海带 其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

  魔芋 中医称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

  黑木耳 其含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,有效清除体内污染物质。

  草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

  苹果 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

  助肝排毒

  葡萄 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增强造血机能。

  胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出

  无花果 含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,助消化,特别是对二氧化硫等有毒物质有一定抵御作用。

  大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  身体排毒

  苦瓜 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

  绿豆 绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。

  芹菜 经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

  助肾排毒

  黄瓜 其利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。


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