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秋天吃板栗好吗 秋天吃板栗有哪些好处

时间:2016-8-23 16:03:00 来源:网友

秋天吃板栗好吗

板栗是秋季开始成熟的,板栗不仅被称为干果之王,还被称为肾之果,在国外还被称为人参果,可以看出板栗的营养价值是有多高,所以吃板栗是非常好的,一般的人都可以食用,很多人对板栗并不了解,对板栗的营养价值也不太清楚,其实板栗所含的营养成分可能是很多人都难以想象的。

秋天吃板栗当然是很好的,本来秋天就是板栗成熟的季节,大部分的食物在应季的时候吃都是最有营养也是最好吃的,板栗也不例外。由于秋天人的阳气较弱阴气较盛,所以人肠胃的抵抗力会下降,容易引发一些肠胃疾病,板栗中含有大量的碳水化合物,对肠胃有益,还能给人体提供能量,提高代谢能力,增强抵抗力。

虽然说秋天吃板栗是很好的,但是板栗不能吃多了,秋季的时候生的板栗和熟的板栗都比较受欢迎,而且都是营养很丰富的,生的板栗可能维生素的含量要高一些,但是生的板栗没有熟的板栗那么好消化,所以还是尽量吃熟的比较好。

板栗

秋天吃板栗的好处

养生防疾病

秋季养生也很重要,而板栗是一种养生保健的佳品,秋天天气突然变凉,很多人都无法适应,身体对温度的调节过慢,就很容易咳嗽或者是感冒,板栗具有清热解毒的效果,不仅对肠胃有好处,还能起到止咳的效果,防止感冒,所以秋天吃板栗养生是不错的选择。

健脾止泻

秋天天气寒凉,平时脾胃虚弱的,容易脾虚不适,甚至脾虚腹泻,所以,秋季健脾很重要。而栗子有很好的健脾作用,所以,秋季每天吃几个栗子,可以改善脾胃功能,增进食欲。

补肾壮腰

秋冬季节,人体的肾气较弱,很多人容易腰膝酸软。而栗子被称为“肾之果”,是补肾的主要食物。所以,每天吃3-5个栗子,长期可以起到很好的补肾作用,改善腰膝酸软。

进补佳品

秋季是进补的适宜季节,特别天气寒凉,需要增加热量。而栗子富含淀粉,可以为身体补充能量,缓解四肢寒凉。而且栗子还富含蛋白质、B族维生素等营养物质,所以,是秋季进补的食疗佳品。

防治口腔溃疡

口腔溃疡患者,可坚持多吃糖炒栗子,除此之外。生吃栗子也是可以的。在患有口腔溃疡期间,每天吃栗子15-20枚,一般吃了3-5天之后,口腔溃疡即可治愈。

防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

板栗的药用价值也是非常高的,在生活中板栗可以可治跌打损伤,可以起到一个止血的作用,还可以吸掉身上毒素的作用。

吃板栗有哪些禁忌

1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;

2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;

3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;

4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;


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