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立秋需要生津润燥 生津润燥的食物有哪些

时间:2016-8-4 15:15:00 来源:网友

  到了秋天,秋燥也是影响人们身体健康的一大元凶,所以在秋季最好的养生就是生津润燥。那么生津润燥的食物有哪些呢?下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧!

  梨

  秋天多吃梨是很多人都知道的,梨子的果肉非常香甜可口,而且汁水也很多,更重要的是,梨子的生津润燥功效非常好,并且还有清热解毒、化痰止咳的效果。生食梨子,或是将梨子榨汁、熬膏都是非常不错的选择,尤其是对于肺热咳嗽、。支气管炎等症状有着非常好的治疗效果。

葡萄

  葡萄

  葡萄是秋季的当季水果,其营养相当丰富,并且十分酸甜可口。多食葡萄可以益气补血、补肝养肾,还可以帮助人体生津液。生食葡萄就可以起到非常好的生津润燥、滋阴除烦功效。或是将其捣汁以后加入蜂蜜做成膏状,每天用开水冲服,是帮助治疗烦热口渴的佳品。坚持食用葡萄,更对神经衰弱等症有很好的滋补效果,也是治疗贫血的佳品。

  大枣

  很多人对大枣的认知只知道它有着非常好的补血功效,其实大枣的功效还有很多。比如润心肺、补五脏、治虚损等。在中医中,就常把大枣作为治疗妇女脏燥、肺虚咳嗽的良药,效果奇佳。


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