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6个因素引发血糖升高 10种食物降血糖

时间:2016/7/21 15:57:00 来源:食品科技网

大家都知道现在降血糖最快的就是靠运动和吃西药了,相信很多人都没有吃过中药。其实,有的中药对于降血糖也是很有帮助的,而且也是得到了科学试验验证的。有的糖友体质可能存在问题,这时候选择一点中药来辅助降血糖则是一个很不错的选择。

一、引发血糖升高的六大因素

1、饮酒可能导致血糖高。酒精的吸收和代谢较快,不能较长时间维持血糖水平,可能会导致血糖升高。

2、情绪或精神上的压力过重,情绪的起伏波动太大,会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥,造成体内环境紊乱,导致血糖升高。

3、服用某些激素类药物,如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖过高的情况。

4、运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。运动量减少会使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。

5、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够,会导致身体中的糖分仍然很高并且居高不下,久而久之就会导致血糖升高。

6、摄食过多特别是甜食或含糖饮料,使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求,同时还会形成血中脂肪增加,导致血糖高。

有高血糖的朋友要重视了,生活中一定要注意避免这些会使血脉升高的事情。除此之外呢,其实我们在日常饮食中就可以很好地降低血糖,可以通过一些食物的帮助,下面小编就跟大家分享一些效果比较好的降血糖食物,大家快get起来吧!

苦瓜

二、十大降血糖食物

1、苦瓜

中医认为苦瓜能清热解毒,除烦止渴,用于糖尿病的防治有较好的功效。是因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质,它可以促进体内糖分利用,使过剩的糖分转化为热量。苦瓜还可以改善人体内的脂肪平衡,所以人们把苦瓜称为糖尿病患者理想的食疗食物。

2、蘑菇

蘑菇富含微量元素硒,是良好的补硒食品,能调节甲状腺的功能,提高免疫力。蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,它又属于低热量食品,可以防止发胖。蘑菇中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果。


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