记者了解到，梅雨季节湿度大、气压低，人体极易出汗，血液黏稠度增加，医院心血管疾病患者就诊量在这个时段也猛增。高血压病人血压控制不好，病情易出现反复和波动。此外，不少人喜欢在出汗后猛吹空调，受冷热温度突然刺激，易出现心肌梗死、中风、猝死。
猛吹空调小心心梗
今年60岁的李女士体形偏胖，年轻的时候血压就偏高。前天早上，她出门去银行，因为银行人多挤得她满头大汗。一到家，她就感到浑身燥热、口渴难耐，没多久她就觉得头晕目眩，摔倒在地。送到医院经检查发现是心脏猝死。
据南京市第一医院心内科主任医师田乃亮介绍，最近接诊不少冠心病复发的患者，不少是因为生活习惯不好导致的。夏天人满头大汗时，体温很高，心血管处于舒张状态，一下进入空调房间或猛吹电风扇，骤冷使血管紧急收缩，这时患有高血压、慢性冠心病的患者最容易出现意外，心脏就会心肌梗死。他建议，夏季高温时，市民不要把空调温度调得太低，也不能满头大汗时对着空调猛吹。否则温度的巨大落差会增加心血管的负担，带来不良的身体反应。
心情“发霉”病人增加
“最近几天，我看到外面总是湿漉漉的，心情很烦躁。”王小姐是一家企业的白领，平时工作压力大，最近一直下雨更加剧了她的心里烦躁。王小姐到南京市第一医院心理咨询门诊咨询。“人的情绪波动在阴雨天会比较大。”心理咨询科副主任医师王军介绍，梅雨季节很难见到阳光，人的户外活动减少，一般人会出现憋闷、心烦、情绪低落的情况，这都是正常的心理反应，无需有很大的压力。
那么市民该如何在梅雨季调节好情绪，不患心理疾病呢？王主任介绍：一是多到户外去。在有阳光的日子，你可以跑跑步，打打球，多做有氧运动。二是慢下来。有意识放慢工作、生活节奏，心情放松。
预防风湿性关节炎发作
南京市中西医结合医院医生提醒，这样的天气风湿会乘势随风而入，极易导致关节局部血流代谢紊乱，引起关节发炎。
如果身体被雨淋湿要及时擦干；关节保暖，尤其要注意四肢关节的日常保暖防护，避免空调直接吹关节，睡觉时应盖被子保暖；注意饮食，控制高脂饮食，痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物，如动物内脏、啤酒等，应多吃新鲜的蔬菜水果；适宜的运动，以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜；保证充足的睡眠；药物治疗。如果关节疼痛不能短时间缓解，应及时就医。
祛湿食谱让夏天不再“湿漉漉”
江苏省老年医院（江苏省省级机关医院）中医科主任孙世竹给市民介绍几个祛湿食谱，让您不再“湿漉漉”地过夏天哦！
1.玉米须大枣黑豆粥
原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。
功效：健脾益肾利湿。
2.猪肝绿豆粥
原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克、大米100克，大枣、食盐、味精各适量。
做法：先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八分熟之后，再将猪肝切成片状或条状，放入锅中同煮，熟后再加调味品。
功效：补肝养血、清热明目、美容润肤，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的女性。
