红毛丹，又名毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆。成熟的红毛丹果并非都是红色的，还有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻，红毛丹的味道类似于荔枝。我们知道宝宝在吃东西的时候有禁忌，那么宝宝能吃红毛丹吗？多大的宝宝可以吃红毛丹呢？
宝宝可以吃红毛丹吗
营养专家指出宝宝可以吃红毛丹，但是要少吃。红毛丹有核，食用的时候要多加注意，避免吞食。
红毛丹属于温性水果，含有大量维生素，长期食用可以促进宝宝生长发育、呵护幼儿肌肤，提高免疫力。红毛丹还含有丰富的铁，可以预防幼儿贫血，而红毛丹中诸多的钙则可以促进骨骼生长。
红毛丹多吃容易上火，如果平常口干舌燥、脸长青春痘、高血压压、牙周病、便秘、痔疮、的人群不宜常吃。
红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
胃炎、消化性溃疡者忌食。
宝宝吃红毛丹的好处
1.增强人体免疫力
长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。
2.润发美肤
具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。
3.改善头晕
红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
宝宝怎么吃
红毛丹鲜食
红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，不过大家在吃的时候要注意了，因为红毛丹的内核和果肉之间有一层膜，如果稍不注意就会在吃果肉的时候连同内核的膜都扯出来。所以大家要一层一层地慢慢咬出红毛丹的果肉，避免咬破内膜，使内核和果肉混在一起，影响口感。
茶饮
把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
加工
制蜜饯果酱果冻和酿酒
