家长带孩子出门游玩过程中不可避免要在外饮食，但儿童肠胃系统脆弱，这就需要家长多注意饮食细节，以保证孩子的饮食健康。
1、不到路边摊点随意用餐
少年儿童肠道抵抗能力不及成人，要特别注意饮食卫生，尽量避免在卫生水平不佳的地方吃东西。不到路边摊点随意用餐，或食用不洁果蔬，不随便饮用生水，尤其食用海鲜等寒凉食品，更应注意。就餐后或购买食品后应索要正规发票，一旦发现肠胃不适，要及时诊治，并保留好相关证据。
2、不要让孩子吃生食喝生水
确保食物都完全煮熟，并在烹煮的一个小时内吃完。一般情况下，孩子在1岁之前应该避免食用生食。因为小孩的消化系统不比成人，最好在孩子4岁之后再给他们吃生食。给孩子喝的水要经过煮熟才可入口，即使纯净水也建议煮沸再喝。自带食具、水杯是很好的习惯，能有效防止细菌和病毒感染。
3、不要剧烈改变孩子饮食习惯
旅游时碰到没吃过的食物，想让孩子也尝尝鲜，倒也未尝不可。但切记不要剧烈改变孩子日常的饮食习惯，如在平时并不吃烧烤、海鲜的情况下，应尽量避免让孩子摄入这些容易引起上火或过敏的食物。
家长要多注意孩子的卫生，尤其要经常洗手，可以随身携带湿纸巾或杀菌剂，在进食前一定要洗手。
