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11种既天然又经济的排毒食品

时间:2015-12-24 14:54:00 来源:网友

随着年龄的增长,越来越多的毒素容易沉积于体内,主要表现为细胞生长及组织修复能力减退,容易出现适应能力减弱,基本代谢和免疫功能降低。下面小编向您推荐既天然又经济的11种排毒食品。

洋葱

1.绿豆:

传统医学认为,绿豆性寒味甘,能解金石、砒霜、草木诸毒。现代医学也证实绿豆对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用,可加速有毒物质在体内的代谢转化并向外排泄,是最好的解毒食粮。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药的人,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥和绿豆芽等。

2.动物血液:

传统医学认为,动物血液有利肠通便、清除肠垢的功效。这些动物血液包括鸡血、鸭血、鹅血、猪血等,尤以猪血为佳。现代医学证实,动物血液中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶的分解后,能产生一种解毒和滑肠物质,这种物质可与侵入肠道的粉尘以及有害金属微粒发生生化反应,使其变为不易被人体吸收的废物而排泄掉。

3.菌类:

菌类食物含有较多的类似清洁液和有解毒功能的物质。这些食物包括香菇、平菇、草菇、蘑菇、金针菇、黑木耳、白木耳、茯苓菌、猴头菌、冬虫夏草和灵芝等,尤其是黑木耳的解毒功能最为显著。凡在水泥厂、石棉厂、矿山、纺纱厂等与粉尘和纤维接触较多的人,都应当经常吃一些食用菌。

4.海藻:

中医认为海藻中的海带性寒味咸,能软坚散结、清热利水、祛脂降压。其余的海藻类食物如紫菜、发菜、螺旋藻、石花菜、石莼、葛仙米和海蒿子等,也均具备海带的上述功能。海藻类食物呈碱性,所含胶原物质能促使体内放射物质随同大便排出体外,并能有效地防治高血压;所含褐藻酸能使放射性元素锶被肠道吸收的速度放慢并排出体外,对体内的镉也有排泄作用,因此有预防白血病的作用收的速度放慢并排出体外,对体内的镉也有排泄作用,因此有预防白血病的作用。

5.洋葱:

在各种蔬菜中,仅发现洋葱含有前列腺素A,这种物质有舒张血管、降低血压的功能;还含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,除可降低血脂外,还可预防动脉硬化。

6.胡萝卜:

胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素(维生素A原),而且还含有大量的果胶。果胶是一种解毒物质,能与体内的汞结合,有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,故有驱汞的特殊作用。


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