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睡觉时身体突然抖一下是什么原因?

时间:2015/9/14 9:26:00 来源:网友

你有没有睡觉时身体突然抖一下的经历,小编有相同的困惑,却一直不明白睡觉为什么身体就抖一下,睡觉时因为呼吸频率的幅度大大降低,大脑判定身体死亡,所以送一个暗示,使身体苏醒。

睡觉

打破假说

第一种假说,认为睡觉突然抖动,称为“肌抽跃”,因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,表明你这时的身体机能不是很好。

第二种假说,认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。民间也流传着,睡觉蹬腿是正在长高。

上述两种观点,均没有确切科学依据,入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动,属于生理反应,这和眼皮跳动、打嗝是一个道理,可能与入睡前疲劳、精神压力大,大脑的神经处于紧绷状态,所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张,睡着之后肌肉开始放松,也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。

真正原因是缺钙

如果睡觉时,频繁出现身体抽搐,抖动,可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,出现抽搐。

小贴士

偶尔抖动一下,对身体无妨,无须太在意;若因缺钙所致,平时可多些含钙高的食品,如牛奶、豆制品等,适当补充钙片,睡前泡脚,有助于缓解。


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