步入高温酷热的盛夏，各种疾病也接踵而至。肠道疾病，中暑、热伤风、热感冒....。。当你遭遇这些疾病的时候，该怎么做呢？今天我们就一起来听专家讲解应对“夏季病”的的办法。 1 夏季易发的肠道疾病有哪些？如何有效预防？
从疾病的表现上划分，夏季易发的肠道疾病主要就是痢疾。痢疾俗称腹泻或拉肚子，表现为大便糖稀，便意频仍，次数增多，一日可多次大便，并伴有腹部疼痛，感觉不适，乏力虚弱。痢疾大体上可以分为两类，一是细菌性痢疾，二是肠道功能障碍性痢疾。
细菌性痢疾也简称为菌痢，是由于致病细菌感染引起的痢疾，多数是由肠道的大肠杆菌引起。引起菌痢的原因多与饮食卫生有关，特别是在夏季，清洗不干净、腐烂变质以及细菌污染的食物可以引起菌痢，严重的会危害健康甚至危及生命。肠道胃肠功能障碍引起的痢疾也是夏季常见疾病，这种痢疾可能没有肠道细菌感染，但仍然可以出现严重的腹泻。胃肠功能障碍引起的痢疾多与饮食不当、冷热刺激、食物中毒等因素有关。也与中暑等夏季疾病密切相关。
夏季胃肠道疾病虽然多发，却是可以预防的，主要预防办法有以下几点：
1.严把饮食关。俗话说的好，病从口入，对于夏季胃肠疾病，最主要的原因是饮食不当引起的，把好饮食关，就可以有效预防夏季肠胃疾病的发生。
2.食物要清洁。夏季天气热，致病细菌易于生长繁殖，没有认真清洗的瓜果，存放时间长的饭菜等都有可能产生大量致病细菌，若不慎食用，有可能导致细菌感染，产生菌痢；夏季气温高，存放食物易于腐败，很多食物在腐败过程中产生大量有毒物质，因此导致食物中毒。
3.食物要新鲜。夏季有大量新鲜瓜果蔬菜，在生吃各种瓜果蔬菜时一定要保证瓜果新鲜，不生吃不新鲜的瓜果蔬菜，不吃腐烂的瓜果蔬菜。
4.饮食好习惯。夏季要注意良好的生活习惯，不要暴食暴饮，不大量食用冷食，注意补充水分。
5.个人讲卫生。勤洗澡，饭前要洗手，出汗过多要补充水份，注意肠胃不要受到冷风刺激，饮食要注意规律。 2 什么人中暑的风险最大？怎样做可以预防中暑的发生？
夏季易于中暑的人主要有：身体虚弱的人，酷热或阳光照射下工作的人，劳动强度大出汗多的人，有慢性疾病的人，在忽冷忽热温度变化剧烈环境中的人，劳动强度大的人等。
预防中暑6大举措：
1.勤洗澡，促进皮肤散热，保持皮肤清洁；
2.多饮水，及时补充体内水分，避免脱水；
3.补充盐分，尤其对于大量出汗的人员，要及时补充盐分，必要时引用含盐的水，以免钠的大量丢失；
4.注意降温，包括乘凉、洗澡，但吹风需要避免长时间大风量直吹；
5.注意通风，要保证环境空气流通，避免在密闭的高温环境中时间过长；
6.注意休息，避免过度疲劳。使用药物也可以达到一定的预防中暑的效果，如外用的清凉油、风油精等。
中暑救治措施：遇到高温中暑的人，要立即将病人置于阴凉通风的地方，及时补充水分和盐分，采取降温措施；对昏迷病人，要进行紧急抢救，采取掐人中的办法促进苏醒，用温水擦洗身体，及时补充水分。
有条件时及时给予药物治疗，中药如藿香正气水(丸、胶囊)，十滴水，六一散，人丹等，外用的如风油精，清凉油等。对于中暑严重的要及时送医院治疗。 3 如何预防热感冒、热伤风？
所谓热感冒或是热伤风，实际上是中暑的一种表现，治疗方法一般采取对症治疗，发热的病人可以采用物理方法或药物降温，其他症状可根据具体情况使用药物。对于热感冒或热伤风，最重要的是补充水份，注意休息，注意环境通风，注意饮食卫生。
预防热感冒、热伤风的办法很多，重要的是在夏季养成良好的生活习惯，勤洗澡，勤补水，避免忽冷忽热，避免大量出汗，大量出汗时需要补充盐分。
夏季炎热，预防中暑，最重要的是要有防范意识，养成良好生活习惯，创造良好生活环境，平安宁静地度过炎热的盛夏。
