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夏季易发疾病应对指南

时间:2015-8-3 17:09:00 来源:网友

步入高温酷热的盛夏,各种疾病也接踵而至。肠道疾病,中暑、热伤风、热感冒....。。当你遭遇这些疾病的时候,该怎么做呢?今天我们就一起来听专家讲解应对“夏季病”的的办法。  1 夏季易发的肠道疾病有哪些?如何有效预防?

从疾病的表现上划分,夏季易发的肠道疾病主要就是痢疾。痢疾俗称腹泻或拉肚子,表现为大便糖稀,便意频仍,次数增多,一日可多次大便,并伴有腹部疼痛,感觉不适,乏力虚弱。痢疾大体上可以分为两类,一是细菌性痢疾,二是肠道功能障碍性痢疾。

细菌性痢疾也简称为菌痢,是由于致病细菌感染引起的痢疾,多数是由肠道的大肠杆菌引起。引起菌痢的原因多与饮食卫生有关,特别是在夏季,清洗不干净、腐烂变质以及细菌污染的食物可以引起菌痢,严重的会危害健康甚至危及生命。肠道胃肠功能障碍引起的痢疾也是夏季常见疾病,这种痢疾可能没有肠道细菌感染,但仍然可以出现严重的腹泻。胃肠功能障碍引起的痢疾多与饮食不当、冷热刺激、食物中毒等因素有关。也与中暑等夏季疾病密切相关。

夏季胃肠道疾病虽然多发,却是可以预防的,主要预防办法有以下几点:

1.严把饮食关。俗话说的好,病从口入,对于夏季胃肠疾病,最主要的原因是饮食不当引起的,把好饮食关,就可以有效预防夏季肠胃疾病的发生。

2.食物要清洁。夏季天气热,致病细菌易于生长繁殖,没有认真清洗的瓜果,存放时间长的饭菜等都有可能产生大量致病细菌,若不慎食用,有可能导致细菌感染,产生菌痢;夏季气温高,存放食物易于腐败,很多食物在腐败过程中产生大量有毒物质,因此导致食物中毒。

3.食物要新鲜。夏季有大量新鲜瓜果蔬菜,在生吃各种瓜果蔬菜时一定要保证瓜果新鲜,不生吃不新鲜的瓜果蔬菜,不吃腐烂的瓜果蔬菜。

4.饮食好习惯。夏季要注意良好的生活习惯,不要暴食暴饮,不大量食用冷食,注意补充水分。

5.个人讲卫生。勤洗澡,饭前要洗手,出汗过多要补充水份,注意肠胃不要受到冷风刺激,饮食要注意规律。  2 什么人中暑的风险最大?怎样做可以预防中暑的发生?

夏季易于中暑的人主要有:身体虚弱的人,酷热或阳光照射下工作的人,劳动强度大出汗多的人,有慢性疾病的人,在忽冷忽热温度变化剧烈环境中的人,劳动强度大的人等。

预防中暑6大举措:

1.勤洗澡,促进皮肤散热,保持皮肤清洁;

2.多饮水,及时补充体内水分,避免脱水;

3.补充盐分,尤其对于大量出汗的人员,要及时补充盐分,必要时引用含盐的水,以免钠的大量丢失;

4.注意降温,包括乘凉、洗澡,但吹风需要避免长时间大风量直吹;

5.注意通风,要保证环境空气流通,避免在密闭的高温环境中时间过长;

6.注意休息,避免过度疲劳。使用药物也可以达到一定的预防中暑的效果,如外用的清凉油、风油精等。

中暑救治措施:遇到高温中暑的人,要立即将病人置于阴凉通风的地方,及时补充水分和盐分,采取降温措施;对昏迷病人,要进行紧急抢救,采取掐人中的办法促进苏醒,用温水擦洗身体,及时补充水分。

有条件时及时给予药物治疗,中药如藿香正气水(丸、胶囊),十滴水,六一散,人丹等,外用的如风油精,清凉油等。对于中暑严重的要及时送医院治疗。  3 如何预防热感冒、热伤风?

所谓热感冒或是热伤风,实际上是中暑的一种表现,治疗方法一般采取对症治疗,发热的病人可以采用物理方法或药物降温,其他症状可根据具体情况使用药物。对于热感冒或热伤风,最重要的是补充水份,注意休息,注意环境通风,注意饮食卫生。

预防热感冒、热伤风的办法很多,重要的是在夏季养成良好的生活习惯,勤洗澡,勤补水,避免忽冷忽热,避免大量出汗,大量出汗时需要补充盐分。

夏季炎热,预防中暑,最重要的是要有防范意识,养成良好生活习惯,创造良好生活环境,平安宁静地度过炎热的盛夏。



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