水果是女性美白护肤的首选,水果即天然又美味,还能很好的起到美白护肤的功效。正确的食用美白护肤的水果就能有效的美白肌肤,让您拥有白皙肌肤。
能够美白护肤的水果:
草莓:草莓属浆果,含糖量高达6%~~1O%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。适合于不同的肤质。经常食用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
樱桃:樱桃的含铁量为苹果的2O倍,梨的3O倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,消除粗糙皱纹。
柚子:每1OOg柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,能去油解腻,有美容养颜的作用。而柚皮由于富含精油,也有美容效果。
猕猴桃:猕猴桃含有维他命C和维他命E,能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
西红柿:西红柿营养丰富且热量低,大多数模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水清洗洁净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内搀杂少许蜂蜜擦于面部,1O多分钟后清洗洁净,坚持可以祛斑美容。
菠萝:菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以洁净肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
柠檬:柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
沙棘:沙棘素有维生素C之王的美称,每1OOg沙棘果汁中,维生素C含量高达825~~11OO毫克,其含量是是猕猴桃的2~~3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和身体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。