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春季疾病预防

时间:2015-4-10 16:44:00 来源:网友

春季是多种疾病的高发期,但就诊率相对较高的主要有精神类疾病、上呼吸道感染及呼吸道传染病、过敏性皮炎及皮肤病,并且容易引起多种旧病的复发,而春季气候条件则是诱发这些疾病的重要环境因素。今天我们先来聊一聊春季的精神性疾病。

在医学上,精神类疾病的范围较广,既包括病理的也包括心理的。常见症状有:春乏、疲倦健忘、情绪低落、精神萎靡、恐惧寒战、没有食欲、偏头痛、易激动以及工作效率低下等,严重者可出现心情烦躁甚至脾气暴躁。春季诱发精神类疾病的气象原因主要有两个:一是气温回升过快时,适应能力较差的人,容易出现大脑缺氧或生物钟紊乱;二是春天天气多变,在气压持续偏低时,大脑的激素分泌受到影响。因此,对大多数人来说,可以通过多晒太阳、多参加娱乐活动、多喝些清单的香茶来调养精神;阴天时还可以适当增加甜食以提高血糖水平,或服用复合维生素B、谷维素等来调节情绪。但不提倡用多睡觉来解决问题,每天保证8小时睡眠就足以了,否则会降低大脑皮层的兴奋度,使之处于抑制状态,反而影响精神状态。

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